隨着醫學的發展，幽門螺桿菌逐漸被人們熟知。幽門螺桿菌是導致急慢性胃炎、消化性潰瘍甚至胃惡性腫瘤的元兇，它比較牛因爲它是能夠唯一在胃酸條件下生存的細菌，生存力非常強大，是一種定植於胃黏膜上皮細胞表面的微需氧的螺旋桿菌。它的傳播途徑主要有口-口傳播和糞-口傳播兩條，瞭解了它的傳播途徑，我們就來談談經常外出就餐時如何才能避免感染幽門螺桿菌？

　　1、衛生習慣：

　　經常外出就餐的人首先需要注意個人衛生，飯前便後注意洗手，最好使用帶消毒功能的洗手液或者香皂洗手。其次最好使用公筷或者採取分餐制，或者自帶餐具，儘量避免與他人共用餐具，並且餐具要徹底消毒。

　　2、飲食習慣：

　　有研究顯示，一些飲食習慣也會導致幽門螺桿菌感染機率上升。例如喜喫醃製、油炸、燒烤等食物，喜喫甜食或高鹽飲食，感染幽門螺桿菌要多見。生冷食物可能會由於消毒不徹底而導致幽門螺桿菌感染。另外，經常外出就餐，會無可避免接觸菸酒，經常吸菸喝酒的人感染幽門螺桿菌也比較多見。而根據研究顯示，酸性食物、綠色蔬菜和綠茶等有一定的抗幽門螺桿菌作用，常喫這些食物的人感染幽門螺桿菌機率較少。

　　3、飲食規律：

　　經常外出就餐也要三餐定時，避免暴飲暴食，避免食物過燙，對感染幽門螺桿菌也有一定的預防作用。

　　當然，能儘量少外出就餐，使用專用碗筷還是避免感染幽門螺桿菌的最好方法。如果實在無法避免經常外出就餐，做到以上三點還是可以減少感染幽門螺桿菌的機會的。最後也回答一下很多人諮詢的問題，就是什麼情況下需要根除幽門螺桿菌呢？目前對幽門螺桿菌根治與否會結合患者病史和症狀，有以下情況者，才考慮進行幽門螺桿菌根治：1）消化性潰瘍和胃粘膜相關淋巴組織淋巴瘤是根治幽門螺桿菌的絕對適應症。2）有胃癌家族史。3）慢性胃炎伴消化不良、粘膜萎縮、糜爛、長期使用質子泵抑制劑、長期口服阿司匹林等情況，也是建議根治幽門螺桿菌的。4）其他醫生認爲屬於需要根治的高危人羣或者患者自己有根除幽門螺桿菌強烈意願的人羣。

　　（版權聲明 | 以上爲自媒體號“藥師方健”原創，轉載需授權，並註明作者及來源。文中部分圖片來源網絡，不作商業用途。感謝您的閱讀！）