在關係裡看似限制束縛我們的誰或事情，
讓我們感到受苦、浮現許多情緒⋯被忽略、被否定、被拒絕、不被愛、不值得、不喜歡、不舒服種種讓人能量低落耗損的感受，
現在稍稍停下來，問問你自己，那些你渴望從他人身上得到的能量與養份，你可曾給過你自己？

你能否在他人滿足你所渴望的愛與感覺之前，用你自己想要的方式來滿足自己、滋養自己呢？

現在，來到鏡子前，將注意力帶回自己身上，你有多久沒好好看看鏡中的自己呢？

看著鏡中的你自己，問候你自己，你過得好嗎？你開心嗎？你喜歡現在的自己嗎？我有帶給你幸福嗎？

和你自己在一起，收回你對伴侶或他人的評論或要求，學習如何滿足自己內在的渴望⋯愛與被愛。

當你與自己和諧了，你與外在的各種關係就和諧了。

愛你自己，別無選擇。