文圖/廈門大學附屬廈門眼科中心

　　本文節選自《知識就是力量》雜誌

　　據新華社消息，近日，國家衛生健康委、中央網信辦、教育部、國家市場監管總局、國家中醫藥管理局、國家藥品監督管理局6部門聯合印發了《關於進一步規範兒童青少年近視矯正工作 切實加強監管的通知》，通知強調：不得在開展近視矯正宣傳中使用“康復”“恢復”“降低度數”“近視治癒”“近視剋星”等表述誤導近視兒童青少年和家長。

　　現如今，青少年近視的情況越發嚴重，這主要有兩方面的原因：一是電子產品的盛行，使越來越多的孩子沉迷其中；二是孩子們往往專注於課業而缺少足夠的戶外活動。

　　對於近視的青少年朋友來說，配眼鏡可以說是最佳選擇。但面對櫃檯裏琳琅滿目的眼鏡，如何挑選？知力君研究了半天，給大家整理出幾個科學配鏡的大招

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　　科學配鏡，適合自己纔是王道

　　首先應該選擇一家正規的驗光機構進行驗光，正確的驗光才能驗配一副適合自己的眼鏡。若是18歲以下的青少年朋友，還需要進行散瞳驗光，以確定是真性近視還是假性近視。

　　選購眼鏡也是有年齡之分的，相對於年齡較小的青少年兒童應選擇塑料材質的樹脂眼鏡，因爲塑料鏡片不易碎，對於缺乏自我保護經驗的青少年兒童來說相對安全一些，儘量不選擇玻璃鏡片。

　　在選鏡架時，一般根據兒童的臉型選擇合適、安全、重量輕、耐用的鏡架，一般以板材型鏡架爲佳，而且應注意掛耳長度，以增加鏡架的穩定性。兒童好動，所以一般也會配上鍊條，掛在脖子上。

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　　醫學驗光，配合良好用眼習慣

　　配鏡有兩種方法，商業驗光和醫學驗光。二者的區別在於，醫學驗光的目的不僅使患者能清晰視物，同時也能對眼部進行保健，讓患者配鏡後能看清，戴鏡舒適，即使長時間閱讀也不會有疲勞感。而商業配鏡僅通過初步的驗光就對患者的情況定下結論，使得患者的視力並沒有因配戴眼鏡而得到矯正，甚至會導致視力繼續下降。

　　醫學驗光是一個動態的、多程序的臨牀診斷過程。驗光時，視光醫師需要了解患者的病史、常規眼部情況和全身的一般情況，以及患者的日常學習生活情況，因此需要專業的視光醫師進行診斷。診斷後的配鏡是根據患者全方位的情況量身定做的，對於患者視力的保護及矯正有較好的效果，但同時，患者也要養成良好的用眼習慣，以預防視力繼續下降。

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　　戴還是不戴？取決於近視度數高低

　　近視讓家長們操碎了心，其中一個爲難的問題就是近視後到底要怎麼戴眼鏡？有些孩子選擇上課戴，下課不戴。那麼，孩子近視要常戴眼鏡好呢，還是偶爾戴好呢？

　　這個問題，主要取決於近視度數的高低，以及不戴眼鏡的話會不會影響人們視物的清晰度。兒童近視戴眼鏡最好不要偶爾戴，應該經常戴上，除非在休息的時候，可以摘下眼鏡。因爲兒童近視戴眼鏡有很多好處，除了可以矯正視力外，還可以減輕眼疲勞，防止眼球突出，治療弱視與斜視等問題。如果兒童在近視期間偶爾戴一下眼鏡的話，可能會造成視力嚴重受損，甚至出現高度近視的情況。

　　很多家長認爲，孩子戴上眼鏡之後就再也摘不下來了，這是錯誤的認識。一般來說，年齡小於12歲的兒童患了近視、遠視或者散光，要經常戴眼鏡；青少年100度以上的近視或遠視，75度以上的單純散光患者，由於平時用眼較多，眼睫狀肌功能不穩定，眼易疲勞，無論看遠或看近，原則上也都應該經常戴眼鏡。但這並不意味着孩子戴上眼鏡後就再也摘不下來了。

　　其實，有部分屈光不正的孩子患有度數不太高的遠視和散光，長大以後隨着眼球和視覺功能的發育，是有希望徹底摘掉眼鏡的；由於孩子長大成人以後，眼球和視覺功能的發育已經完善，如果近視度數不太高，自己本人覺得不戴眼鏡也沒有什麼不適，也可以不經常戴眼鏡，或者看近處時不戴，看遠處時（如：看電影或看球賽）再戴；而遠視度數不太高的患者，如看遠處清楚，看近處有視覺疲勞症狀（如眼痠脹、發澀、陣發性視物模糊等），可看近處時戴眼鏡，看遠處時不戴。

　　青少年朋友們別小看了配眼鏡，其中可是大有學問！一旦出現視物模糊的情況，最好的方法就是去正規眼科醫院進行醫學驗光檢查。保護視力，從我做起，爲了保護我們最珍貴的“心靈之窗”，不妨在課餘時間多去戶外“養眼”吧！