有研究表明，專注力是孩子應該具備的關鍵品質之一，對孩子的學業表現有重要影響。專注力有遺傳作用，但通過後天訓練，專注力是可以提升的。此外，我們在陪伴孩子時，有些舉動可能破壞了他們的專注力，家長們一起來對照一下吧~

　　注意力是智力的五個基本因素之一

　　俄國著名教育家烏申斯基這樣評價注意力：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”

　　注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態，所以注意力被人們稱爲心靈的門戶。

　　如果孩子在注意力上出現問題，就會影響知識的吸收，從而嚴重影響學習質量。

　　如：上課聽講不到幾分鐘，就像熱鍋上的螞蟻着急開小差；剛開始做作業，就要嚷嚷上廁所；如果專心讀完一本書，更是雪上加霜。

　　要想幫助孩子改善這種糟糕的情況，就需要了解影響注意力的三大影響因素：

　　一、生理因素，集中注意力的時間會隨着年齡增長而延長。有研究數據顯示：

　　二、環境因素，學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

　　三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的關注，被罵也是一種關注。

　　綜上，一個人的專注力受多種因素影響，其中涵蓋了身體發育情況、學習氛圍和習慣，以及心理健康等。

　　如何根據這些因素來提升孩子的注意力呢？

　　1.鼓勵孩子一次只做一件事。

　　孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同時進行，一定會引起混亂。尤其是指孩子在完成某一項任務的時候，同時被其它事情打擾，這樣就會損害注意力的有效集中。

　　所以，強烈建議家長，鼓勵孩子一次只做一件事。

　　2.引導孩子制定時間計劃。

　　引導他們做好時間管理，一是能明確任務，二是能增加時間觀念。爲目標加個“緊箍咒”之後，便能增加完成任務時的“專注力”。

　　如果孩子能完成出色，且一次比一次優秀，可以嘗試逐漸增加做題時間。

　　3.爲孩子創造一個學習環境。

　　這個環境就包括兩個方面，第一：室內安靜，保證孩子讀書寫字時，不被其他聲音打擾；

　　第二：整潔單一的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統統收起來。

　　4.不要輕易打斷孩子。

　　當孩子對某件感興趣的事情全神貫注時，不要去輕易打斷。

　　例如，孩子在專心玩積木或者研究玩具時，雖然耽誤了全家出門的採購計劃，但是也可以耐心的等待幾分鐘，鼓勵孩子持續思考。

　　正如蒙特梭利名言所說：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

　　5.堅持朗讀訓練。

　　朗讀訓練能在短時間內，要求眼、口、心、手相互協調，並且高度集中精力。

　　如果每天能讓孩子在固定的一段時間內（10-15分鐘），堅持朗讀訓練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

　　6.鼓勵孩子培養興趣。

　　興趣是最好的老師，相對於其它事情來說，他們更容易沉浸在感興趣的事情上，這也是在無意中培養自己的注意力。

　　7.多一點關注和陪伴。

　　曾經聽到一位家長說，孩子在做作業的時候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動作來引起關注，雖然孩子受到批評，但卻表現地很開心。

　　爲此，家長感到費解。其實，缺乏陪伴的孩子，會在做作業的時候，故意分心來吸引家長關注，而這種行爲只會被認爲注意力不集中的表現。

　　須知，如果家長能主動多一點關注和陪伴，能爲孩子增加一份穩定的情緒。

　　8.配合孩子做一些有效提升注意力的小遊戲。

　　例如：複述數字

　　大人開始先報簡單的幾位數，讓孩子複述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子複述。

　　每次只增加一位數。比如，大人報“135”，孩子重複一遍，大人再報“1354”，孩子再重複，大人再報“13545”，孩子再重複，以此類推。

　　堅持每一天比前一天增加一位數或者更多位數，相信在不斷的訓練中，能增強記憶力，也能增加注意力集中時間。此類遊戲還有很多，家長可以在網上查閱。

　　心理學上將注意分爲：“無意注意和有意注意”。

　　所謂“有意注意”是一種主動注意，這種注意帶有目的性，並受到人的主動控制。比如，讀書是有意識地關注書中的內容。

　　“無意注意”是一種無目的的注意，這種注意往往受到外界影響，並因此改變注意力。比如，忽然傳來某種聲音，併成功吸引了注意力。

　　對於孩子來說，無意注意在他們身上表現突出。

　　不過隨着成長，以及後天在環境、心理等方面的干預，有意識地培養，孩子慢慢地就會以“有意注意”爲主。即有意識地讓自己注意力集中。

　　因此，面對容易走神、分心的孩子，家長更多要保持一顆平常心。更重要的是，要有計劃、有意識地去培養。如上文談到的8種方法。

　　培養專注力，不能期望一蹴而就，而是一項需要長期努力的事情，也希望家長們都能多點耐心。成長，本來就是一個慢慢來的過程。