hello，這裏是健康微頭條，歡迎來聽小編嘮一些關於健康養生的小知識！今天要聊到的主題就是“女人開始變老，身上4處會發出“通知”，常喫“2物”，留住年輕！”，如果喜歡的話記得點下關注哦！會成爲小編繼續創作的動力！

　　衰老這件事，相信很多女人對此都是比較畏懼的，當自己的年齡大了以後，就會變得原來越不想過生日，照鏡子的時候也生怕發現臉上又出現了新的皺紋。不少的女人爲了常保青春，梳妝檯上總是擺滿了貴價的護膚品，還會去美容院打針等等。而有的女人則認爲自己還年輕，抗衰老的跟自己沒有關係。其實，女人衰老的時間或許比你想象的還要更早。

　　女人開始變老，身上4處會發出“通知”

　　1、眼珠變渾濁

　　如果仔細觀察的話就會發現，年輕人和中老年人的眼珠看上去是不一樣的，年輕人眼珠清澈，而中老年人則顯得比較的渾濁。這是因爲當機體老化的時候，淚膜、鞏膜等功能也會開始退化，前鞏膜的粘多糖帶狀聚集，並且會出現少量的脂肪沉積，於是眼睛就不會再閃閃發亮了。

　　2、髮際線後移

　　脫髮也是一個衰老的重要表現，因爲腎臟也是滋養頭髮的關鍵，而卵巢分泌的雌激素則是讓頭髮營養充足的激素之一。當卵巢和腎臟衰退，頭上的毛囊也會開始萎縮，頭髮失去營養會開始發黃變枯，並且掉髮速度也會加快。

　　3、肚腩變大

　　女人到了中年，新陳代謝能力開始下降，脂肪就容易囤積了，不會像年輕的時候一樣能夠很快的消耗掉能量，並且毒素還有一些多餘的水分也不容易排出。而我們坐下的時間是比較長的，這些脂肪和水腫在腹部堆積會比較多。

　　4、月經變少

　　月經的量還有周期是能夠幫助女人判斷身體是否健康的標誌之一，同樣也是判斷是否衰老的標誌之一。當卵巢萎縮，雌激素減少，也就沒有辦法讓子宮內膜增生和脫落，月經量相應就會變少，並且行徑週期也會相應的縮短。

　　常喫“2物”，留住年輕

　　1、葛根

　　從以上的一些表現也能夠看出卵巢的健康對於女人的重要性，所以想要延緩衰老，就應該從卵巢開始養起。葛根裏面擁有和人體的雌激素極其相似的異黃酮成分，能夠幫助活躍卵巢功能，讓它正常的分泌激素，不至於過早的開始衰老。並且它的葛根素等成分還有清除身體垃圾毒素的作用，常喫能夠幫助肌膚恢復健康彈性。

　　2、大豆

　　它裏面所含的植物類雌激素還有多種的維生素對於卵巢的健康都是非常有利的，不少女人會有乳腺增生的困擾，而它能夠幫助調節激素水平，平穩內分泌系統，能夠預防和促進增生的恢復，並且起到預防乳腺癌的作用。女人常喫，皮膚變得細膩了，患婦科病的可能也降低了。

　　好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裏就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）