嗯。感謝你的信任，大哥。先仔細看2個問題：

1.有沒有睡著 ？

2.自我感覺白天精力如何，有沒有一定程度的改善？

我們戴呼吸機的目的主要是改善夜間低氧，進而改善睡眠質量，提升健康水平。所以，首先你要能睡著纔是，這是一個基礎，然後機器正常發揮效果，消除打呼嚕和呼吸暫停，夜間血氧水平歸於正常（你的情況是，機器治療效果是有，AHI明顯降低，血氧自然也好，打呼嚕沒有了）。對於有的人來說，體重過大，或者說咽腔狹窄都會導致夜間呼吸暫停以及夜間低氧。至於癥狀來說，一般AHI值剛剛大於30時，一些癥狀不太明顯；有些AHI達到50以上，並且夜間最低血氧一度達到60以下，這種人通常癥狀會很多很多。他們是必須馬上佩戴呼吸機，如果能戴好會收到非常好的效果。有的人比如您的話，AHI屬於剛過線，很多潛在癥狀並沒有完全冒出來，而且感覺戴和沒戴區別不大的話（醫學上肯定有區別但沒有察覺到）。這種情況通常我建議：如果經濟實力可以接受，並且有良好的健康意識，希望自己在隨後的中老年生活中可以進一步避免一些慢性病的困擾，也就是更健康的話，我建議購買；如果說感覺經濟上有一定壓力，那麼可以暫時先不要買，注意調整自己的生活方式，微胖的話就減肥，睡覺儘可能保持側睡，並且慢慢地養成運動習慣，提升自身免疫能力。這樣也完全是可以的。還有就是最好每年作一個睡眠監測來觀察鼾症的發展程度，及時瞭解自己的睡眠情況很重要。以上就是我的建議了！希望對你有幫助。

什麼時候必須戴，馬上戴？

如果你睡眠監測下來AHI超過40，並且夜間最低血氧低於80，有些或者更低。而且，對照上圖的話，很多癥狀都已經冒出來的話，那麼呼吸機是一定要戴，而且是要馬上戴，適應力好的話，呼吸機會收到非常好的效果的。經濟實力不好的話，可以選擇半自動機器，或者國產品牌的作一個過渡。同時，加強生活方式的轉變，這個纔是根本，而且戴呼吸機會大大有昨於你減肥的。

考慮好再戴

剛過線

如果你睡眠監測下來，AHI（或RDI）在20-30，或者是30剛出頭點。並且對照一些癥狀的話，並不明顯，比如有些時候感覺白天嗜睡。那麼，建議你先試一試呼吸機看有沒有效果。如果有明顯效果再考慮買；有時候，佩戴呼吸機的效果並不明顯，而且反倒影響了睡眠質量，怎麼戴都不行，說明你可能真不適應呼吸機的治療哦，那麼可以先緩一下購買呼吸機。也有些人，本身的健康意識特別地好，知道鼾症的危害，經濟實力也好，這些人我們建議是可以買呼吸機的，作為一個保健的投資而已，以呼吸機的使用壽命來說，是非常地划算的一筆投資。只要戴著呼吸機不難受，能入睡就好。

總結

應該說，以上兩類人羣我們平時工作過程中都大量遇到的。在寧波這種發達地區，隨著大家收入的提高，購買一臺進口品牌呼吸機實際上也不是特別地難接受，加上現在大家健康意識不斷地在提升。越來越多的人採用家用呼吸機來作為一個預防疾病的方法了。

如果你本身是一個自律很強的人（曾經很強），由於肥胖讓自己有了中度鼾症，並且已經有一定癥狀顯現了。呼吸機對於你來說，戴上它更容易讓你減肥成功，我們已經有這樣的朋友了；不戴呼吸機的話，你如果有毅力下功夫去瘦身的話，也是可以的。

買呼吸機，選擇「呼吸機匠人」，接下來的10年裏，你又多了一個有趣靠譜的朋友！

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