堅持每天運動的你們，都是如何安排洗澡洗頭和洗衣時間的？

長發女生，喜歡運動，但是面對運動所附帶的洗澡洗頭洗衣問題，常因為時間不夠而放棄了運動……想請教各位如何調配時間？

①準備健身設備（衣服褲子洗漱用品）去健身房大概要30分鐘

②健身的時候盡量不要玩手機健身整個過程我自己來說就一個小時左右

③如果是在健身房健身完後就可以洗頭洗澡吹頭髮整個過程最多40分鐘

④衣服拿回宿舍或家裡面洗健身服需要彈性盡量手洗衣服褲子內衣內褲一起洗完大概20分鐘

綜上所述每天健身大概需要花掉2個半小時

我在家運動的時候基本上都是全裸進行，這樣可以不用洗衣服，洗頭就肯定要的了。

我（准高三）有個室友183+（女）為了當模特（藝術生）每天晚上晚晚自習（十點）下了之後去操場拉伸跑步做運動她運動量還比較大（我覺得）但基本上每天堅持回來十一點多左右還做各種瘦腿的運動然後再去沖個澡和洗衣回來還學習然後第二天早上六點起來先去操場跑步再回來洗漱加洗頭她短頭髮所以洗得蠻方便（我覺得每天好累）但是詳細的過程我不太清楚為什麼呢因為我六點四十才起來

我覺得題主可以把頭髮適當剪短點，這樣洗起來真的蠻方便。

作為早中晚經常運動的有一段時間曾經每個工作日洗三次澡早上在單位衛生間洗頭

加上半身用浴液打一遍再濕毛巾擦凈

大概十分鐘中午單位浴室洗5分鐘晚上家裡浴室洗5分鐘現在每天堅持早上那次中午基本取消因為不運動了晚上那次看出沒出汗而定其實女士洗澡時間實在是太長了根本沒必要洗那麼久可能因為頭髮長吧

建議您剪個短髮

以上歐對了我的運動服基本一個月洗一次只在運動時穿運動後陽光晒乾殺菌真沒味兒

http://weixin.qq.com/r/mSp6YiPECn51rWcB93_L (二維碼自動識別)

謝邀啊(?&> &）

本人女，大一黨，每天跑一公里以上（不定數據）+瘦腿提臀運動三十分鐘

完了後休息半小時洗澡洗衣服，

洗澡二十五分鐘吧，花球搓澡了解一下乾淨又香!(??????) ?

洗澡前脫好衣服放水裡浸泡，內衣內褲襪子衣服要分開哦(′-ω-`)要講究衛生哦(′-ω-`)