现今在母乳崛起的环境下，不论是否为怀孕、哺乳妈咪，一定都接收到了不少赞扬母乳的资讯，

但大家对于母乳应该都是既熟悉又陌生，甚至存有不少疑惑，今天沛泉将针对大家对母乳常有的迷思，

透过问答的方式来进行简单又详尽的介绍，让我们一同认识这个上天赐予的礼物—母乳。

 

疑惑一：大家一直说母乳很好，这种说法是真的吗？

A：绝对是的，也毫无怀疑。

母乳中的营养素高达上千种，让我们简单介绍几类营养素，相信妈咪看完后对于母乳的好，都会更有概念：

 1.  首先，我们要先了解母乳中的成分占比：

  

2. 接著，我们介绍除了水之外，前三大含量及其他中常见且重要的营养素：

营养素	占比	介绍说明
碳水化合物	7%	乳糖：为碳水化合物中主要成分，容易分解为葡萄糖提供宝宝脑部成长所需能量，同时使宝宝的肠胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生 寡糖：可以抑制病源体和肠胃道细胞接受器的结合
脂肪	3.8%	母乳中97-98%是三甘油脂，主要在于提供能量 含有多链未饱和脂肪酸，即ω-6及次ω-3，为DHA、EPA的先质，是宝宝脑部、神经、眼球视网膜发育所必需的原料。
蛋白质	0.9%	提供成长所需的必须胺基酸 提供保护因子 (例如:免疫球蛋白、溶菌酵素、乳铁) 携带维生素 (例如叶酸、维生素D、维生素B12)  提供荷尔蒙 (例如甲状腺素、皮质脂酮结合蛋白质、表皮生长因子、胰岛素)
矿物质	0.3%	母乳中的铁、锌含量丰富 适当的钙／磷比例，且钙质吸收率佳，降低新生儿低血钙性抽搐 铁的吸收利用率高，降低缺铁性贫血 钠含量较低，减少宝宝肾脏的负荷
活细胞		全母奶宝宝每天经由母乳摄入超过100万个以上的活细胞(中性白血球、吞噬细胞、淋巴球)，这些活细胞有些可以存活數月、甚至數年，主要负责长期的防御功能。
抗体		如果妈咪以前得过的感冒或水痘、麻疹等，妈咪本身体内会对疾病的病毒产生抗体，这些抗体也会经由母乳传给宝宝，增加宝宝的抵抗力
免疫球蛋白		IgM、IgG、IgA、乳铁蛋白、溶菌酶及免疫反应细胞等，使宝宝有防御感染的能力

 

了解母乳营养及特性后，妈咪们知道哺喂母乳这个动作，对妈咪及宝宝也有许多好处吗？ 

 

疑惑二：哺喂母乳真的好处多多？

A：没错。

哺喂母乳是一个多方受惠的情形，让我们来看看得利者有哪些：

(一)对宝宝的好处：

1. 有增进语言发展的可能。

2. 增加宝宝吸吮力，增强颚部及脸部肌肉的发展，及耳咽管的开闭调节。

3 . 较少过度喂食的机会。

4. 研究指出，宝宝在出生头七天内喂食母乳，智商会比喂食配方奶的同组宝宝高。

5. 研究指出，如果在产后宝宝与妈妈有亲密且长时间的接触，他们心智发展会较为迅速。

(二)对妈咪的好处：

1. 促进产后子宫收缩，帮助恶露排出，减少产后大出血，降低贫血。

2. 哺喂母乳越久者，停经前乳癌、卵巢癌机会越少。

3. 降低65岁以上骨质疏松以及髋部骨折的机率。

4. 哺乳时，每天身体会多消耗500-1000卡热量以及更高的代谢率，更快恢復产前体重。

5. 抑制排卵，降低再度怀孕的机率。

(三)对爸比的好处

1.  半夜不必起来泡牛奶  

2.  省下奶粉钱让家里减少负担

(四)其他好处：                 

1. 配方奶的制作过程消耗许多资源及能源，并产生奶瓶、奶嘴及奶粉罐等垃圾。母乳哺育则可避免这些消耗而保护环境。

2. 节省购买配方奶及奶瓶等等的开销。

3. 随时随地都可以哺乳，也不需担心母乳被污染，方便又环保。

4.  不用担心奶粉有三聚氰胺  

前面我们对于母乳本身及哺喂母乳的好处做了介绍，相信大家对于哺喂母乳，已经有了正向的认同感，但也还有不少疑问，就让我们继续看下去

 

疑惑三、母乳的好处配方奶中都没有吗？ 

A：配方奶的广告商为了增加曝光率，常花大钱拍广告，让配方奶潜移默化在妈咪脑海中，而被误认为胜过母乳，于是我们针对两者做一个简单的比较，让聪明妈咪们明辨是非：

营养素	母乳	配方奶
矿物质	铁的吸收率为50%-75%，是牛奶五倍以上	铁的吸收率仅为5%-10%。为了让宝宝增加吸收率，会提高铁含量，却导致宝宝便秘
蛋白质	1. 富含乳清蛋白，宝宝容易消化，降低过敏性 2. 具乳铁蛋白，增加肠道健康 3. 几乎完全吸收	1. 含较多酪蛋白，易在宝宝体内形成凝块而难以消化 2. 仅有微量乳铁蛋白 3. 不易吸收，易形成肾脏负担及过敏
脂肪	1. 富含DHA或ARA 2. 含有丰富消化酵素(解脂酶) 3. 所含的脂肪酸是不饱合脂肪酸，较适合宝宝吸收	1. 需额外添加DHA或ARA 2. 不含消化酵素(解脂酶) 3. 牛奶是饱合脂肪酸的，较不适合宝宝消化吸收
其他	1. 酵素：消化酵素含量丰富 2. 荷尔蒙：富含贺尔蒙 3. 免疫强化剂：富含抗体、抗感染因子、活性白血球细胞，能保护宝宝且促进免疫系统发展	1. 酵素：消化酵素制造过程中已被破坏 2. 荷尔蒙：制造过程中已被破坏 3. 不含抗体、抗感染因子、活性白血球细胞 4. 容易吃入较多空气，造成宝宝腹绞痛

 

由上表可知，即便配方奶添加了许多仿效母乳成分，但吸收效率上还是不及母奶；且配方奶没有抗体、活细胞、酵素等，却含有过量的铝、锰、镉、铅、铁；更重要的是，哺喂母乳并不单单只在提供营养素而已，更是可以增近亲子间连结，让彼此关系更亲密，宝宝的需要妈咪最知道。

 

疑惑四、看似汤汤水水的母乳，会不会让宝宝营养不足？

A：在回答这个问题之前请妈咪先想想，妳每天吃的食物会比母牛差吗？我想答案很清楚，那母奶的营养价值绝对是无庸置疑的，既然如此，我们又有什么理由不给宝宝喝呢？

营养研究也指出，母乳是一个动态食物，会顺应著宝宝的需要而调节浓度以及营养成分，且可以完全提供6个月内的宝宝所需的营养，只要确保宝宝有喝到前奶及后奶，就没问题了。

前奶、后奶大解密：

	定义	营养成分	秘诀
前奶	每次哺乳，宝宝先吸入的乳汁	富含蛋白质、矿物质、乳糖、大量水分，以及其他营养素	因为富含水分，在宝宝6个月大以前，都不需另外补充水分；若因担心宝宝口渴而补充，易导致进食母乳的量减少
后奶	每次哺乳，宝宝后吸入的乳汁	富含脂肪、乳糖、各种营样素，故其热量也较前奶來的高	哺喂母乳时，须让宝宝有足够的时间吸吮，才能确保宝宝有摄取到足够的后奶及热量。因为脂肪含量高，所以看起来会油水分离也较浓稠

  

======《 沛泉murmur time 》======

很多妈咪喂母乳只是因为听说母乳很好，但对于母乳并不了解，因此，在遇到哺乳问题时很容易就放弃继续哺乳，让宝宝失去吸收母乳的机会，这是很可惜的事情。

但相信今天经由沛泉的说明后，每位妈咪对于母乳都有更加深入的认识，在哺乳之路上也会更坚持，最后，再次提醒妈咪，若遇到哺乳问题，一定要找专业医护背景泌乳师解决喔！

 

 

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