產婦掉頭髮，4個原因不一樣，產後別再做錯了！

　　產婦掉頭髮，如果在坐月子期間或者剛出月子的時候，有些掉頭髮還能忍受，生孩子過去幾個月了，頭髮越掉越多，恐怕所有的產婦都無法接受。有些產婦表示，頭髮掉的厲害的時候，枕頭上、牀上，家裏的地上，都有脫落的頭髮，感覺很害怕，不知道怎麼辦纔好。

　　醫生表示，產婦產後掉頭髮，跟內分泌當然有一定的關係，但還有4個重要的原因，不能不說，也是造成產後掉頭髮的重點。值得提醒的是，這個原因不一樣，需要產婦區別對待，產後別再做錯了！

　　1、母乳餵養消耗大，產婦卻營養補充不足。

　　大家都知道，母乳餵養好，寶寶吃母乳，裏面含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等等，寶寶吸收好，還能提升體抗力。但是，這些都是建立在吸取產婦營養的基礎之上的。有人表示，母乳就是母親的血，雖然不科學，但足以說明母乳的產生消耗營養大。

　　這個時候，產婦本身的營養一定要跟上，否則寶媽本身營養不足，頭髮的生長也受到嚴重影響，產後脫髮自然形成了。建議產婦產後一定要吃好，多吃有營養的溫補食品，湯湯水水、各種肉類，雖然不能太補，但一定要跟得上。別隻顧寶寶，委屈了自己。

　　2、產婦正在產後恢復，卻因帶孩子熬夜，睡眠嚴重不足。

　　產後不光是月子期內是產後恢復期，事實上，產後的半年之內，產婦的身體都在恢復。產後恢復需要多多休息，但現實中很多產婦因爲帶孩子、哄孩子，夜裏經常熬夜。這樣的身體透支，普通人都受不了，更不要說產後恢復期的產婦。

　　針對這個問題，產婦需要跟家人協調好，讓孩子的爸爸，尤其是自己的婆婆，一定要承擔起責任。產婦和婆婆之間，婆婆照顧產婦，將來婆婆老了，兒媳婦自然承擔責任，這個沒有誰虧欠誰。而孩子的爸爸，也要承擔起在中間調解關係的作用。

　　3、飲食單一，微量元素缺乏。

　　很多家庭的情況是這樣的，寶媽在家帶孩子，孩子爸爸外出上班掙錢。產婦一個人，一方面照顧自己，另一方面照顧寶寶，本身壓力就很大。加上一個人做飯，都是非常應付，吃不好喝不好，有的隨便弄點飯菜吃了。實際上，這樣的做法，會因爲飲食單一，從而造成微量元素缺乏。維生素A、B、D，以及鈣、鎂、鉀等元素的缺乏，會造成脫髮現象的產生。因此，產婦營養需要全面，水果、多樣化蔬菜必不可少。