你知道留下月子病以後，是個什麼感覺嗎？不少產婦因爲坐月子時不注意，等出月子時才發現問題，能後悔的發瘋！一個月不算長，但對正處在產後恢復期的產婦來說，卻是至關重要！

　　前兩天一位寶媽向我們諮詢：現在出月子了，兩個腳總是冰涼，腳關節還很疼，是月子病嗎？

　　問了這個寶媽坐月子時做了什麼，她說出了經過，我們一聽，不是月子病纔怪！

　　一問才知道，這位產婦坐月子時，剛開始幾天，天氣不熱，穿的也多，但前些天氣溫突然升高，那天出了很多汗，就開了一會空調，結果吹了風。

　　可想而知，這種情況下，十有八九是月子病。事實也表明，月子期間受風受寒，不管是身體哪個部位着涼，都容易造成出月子後關節疼痛，甚至這種疼痛，可能會伴隨幾十年，想好也好不了！

　　醫生提醒：坐月子時出汗，3件事情不能做，容易留下月子病！

　　1、坐月子出汗，切不可突然掀開被子或者猛然脫衣。

　　坐月子期間，產婦處在產褥期，這個時候的產婦，渾身的汗毛孔都是舒張的，如果碰到出汗，更是毛孔打開。突然掀開被子，或者猛然減衣服，會讓涼氣直接侵入身體，順着汗毛孔毫無阻擋。汗毛孔還沒有來得及關閉的時候，寒氣已經入體了。寒氣入體造成的產後風、手腳痠疼、屈伸不順暢，這樣的情況太多了。

　　2、坐月子，切不可開空調冷風，更不能直吹！

　　產褥期的產婦，最怕受風，冷風更是不可。這位產婦當時大量出汗，身體覺得熱，突然開空調，冷氣一會就出來了，等覺得冷的時候，再把空調關上，已經來不及了。實際上，空調的冷風，跟自然風又是兩回事，空調的冷風，鑽入能力很強，正常人都會覺得冷，更不要提產婦了。

　　3、坐月子時，產婦大量出汗不可擦身。

　　隨着天氣逐漸轉熱，坐月子出汗的情況，肯定會越來越多。一些產婦覺得，反正該洗澡了，趁着天熱，不如洗個熱水澡。殊不知，即便採用熱水，在坐月子時，只要出汗也不能擦身！熱水蒸發更快，會迅速帶走身上的熱量，涼快是必然的，但傷害也是很大的。

　　建議坐月子的產婦，讓家人多多照顧，多多休息。出汗以後，可慢慢減衣服，緩緩地把溫度降下來，確保不能受寒，纔不會有問題。這也是產褥期做好產後恢復，不留月子病的關鍵。