很多上了年紀的人看近處都會有困難，嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感，這就是通常所說的老花眼。隨著年齡增長，晶狀體彈性減弱，睫狀肌功能減低，引起眼的調節能力逐漸下降。大約45歲開始，出現的看近困難的情況，這是一種自然的生理現象，每個人都會發生。

雖然老花眼的發生我們不能避免，但是可以通過一些科學的方法延緩他的出現，下面我們一起來看一下。

1、養老穴

治療老花眼的穴位，就是刺激手背小指側手腕上的養老穴，這個養老穴對上了年紀的人所得的老花眼及眼睛疲勞時極有效果。當然對一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等癥狀也非常有效。不過養老穴的特點卻是對越高齡者效果越大。

2、承光穴

承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散，當承光穴受到刺激，會使氣血進入眼部，捎除老花眼的不適。因此想要緩解老花眼，就拍打承光穴。

3、印堂穴

左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，雙手中指尖重疊壓在穴位上，從左向右轉圈按摩36次。然後換右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左轉圈按摩36次。

4、光明穴

坐姿，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點點揉上述已找到光明穴1分鐘，按揉時以有熱感為佳，點揉光明穴時以有酸脹感為佳。每天1次，每次10~15分鐘左右。經常如此操作，方能有效防治老花眼。

除這幾個穴位外，中老年人平時可以在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標10分鐘左右。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，滋潤眼球。下面這些小方法也能起到大作用：

1、枸杞菊花茶，每天一杯。

2、用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

3、閉著眼睛曬太陽。早上10點的太陽為佳，曬15分鐘左右。

4、看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

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