感冒發熱，不管是輕微還是嚴重，都是身體對感染和其它疾病的正常和健康反應。發熱有助於身體抵抗感染。發熱是一種癥狀，而不是一種疾病。雖然在兒童體溫升高時的表現可能讓人害怕，但發熱本身並沒有壞處。

身體是很聰明的，用一些綠色方法去幫助身體，讓身體自己調整就好。

1、發燒的時候一定要做到手腳熱，手腳溫度不能低於頭部和身體的溫度，如果手腳的溫度低，人就容易抽搐。手腳溫度不是只有外皮熱，要裡面熱才行，可以泡腳也可以用熱水袋暖，也可以用手搓，但是一定要弄熱。

2、一定要做到水分充足，39度以上頻繁小口喝淡鹽水，39度以下頻繁小口喝溫開水。每次喝三兩口就好，這樣小口喝才能被身體利用，如果大口大口的喝，會隨著小便排出去，脾胃也容易堵。發燒就好比燒一口鍋，如果鍋里有水，鍋就不會燒壞。

發燒的時候如果做到以上兩點，身體調整完以後就會自然的退燒。這個退燒綠色療法，不管大人和孩子都可以使用。

要想知道感冒發燒應該怎麼辦，首先你得知道什麼是感冒，感冒在醫學上被定義為受到外界細菌或病毒入侵後所出現的癥狀，包括發燒、咳嗽、流鼻涕、扁桃體發炎，腹瀉。而現實生活中，人們感冒了的做法是什麼，通過用藥物的介入，抑制身體出現的這些癥狀，不讓身體發燒，不讓身體咳嗽，不讓身體流鼻涕。人類很聰明，知道衣服壞了要用布料來補，沒有用沙子來補，汽車壞了，也要用相同的零件來修。而身體出問題了，卻要用化學藥物來治療。感冒就好比是一場發生在人體內的一次防禦反擊戰，病毒細菌入侵身體的最終結果是死亡，而不是感冒，感冒的過程其實就是在與病毒鬥爭的過程，感冒中所出現的一系列癥狀都是身體在對抗病毒細菌。我們應該做的是支持身體出現的這些癥狀，而不是用藥物來抑制身體出現的癥狀，淪為病毒的幫凶，如何支持身體呢，打仗，需要什麼，彈藥，士兵，糧草，這裡的彈藥，士兵我們的免疫系統多的是，白細胞，T細胞，抗體，吞噬細胞等等，不用我們操心，我們所能做的就是給身體提供糧草，多攝入高質量的蛋白質，補充水分，果蔬汁，維生素，自然就會康復。而不是用藥物來干涉，藥物確實能緩解一時的不適，疼痛，但是，為了一時的快感，而承受更多的副作用，身體免疫系統得不到鍛煉，反而得不償失。