市面上現成的待產包很方便，

也很多網友分享待產包清單可下載

孕婦健康手冊也有建議，

但是總覺得有些用不到，然後各家醫院也多少有差異，

我是在臺北榮總生產→ 產後入住雙和晶華產後護理之家

所以就整理了一份自己的待產包清單

然後，產後回頭看...也做了部分修正啦

趕時間準備就看文中的表格，

再有時間可看一下準備的原因

 

 

一、先講一下〔待產包準備的大方向〕

孕期陸續參考網友待產包清單、孕婦健康手冊、婦幼品牌文章...

因為希望乖寶39～40週出生，大概36週開始動手整理待產包

我把清單分成兩大部分：

醫院（有產兆當天的後背包和隨身包、產後隔天的提袋）

產後護理之家（行李箱，登機箱尺寸）

用類型（如：生活用品、文件、產後護理）或使用者（Baby, Mom, Dad）分類

當初忘記照張相，

只能補照一下當初打包的背包、隨身包、提袋和行李箱

裡面的東西就沒辦法補照了

 

二、影響待產包整理方向的原因

(1) 預產期日期

預產期是107.10.21．天氣屬於微涼

所以有準備薄長袖外套、中筒襪

(2)預計搭計程車到北榮自然產

如果急產就是救護車啦XD

突然改剖腹產的話，缺什麼就臨時買吧

(3)活動地點不遠且交通方便

以雙北生活圈為主，搭捷運或計程車

產後跟坐月子期間，Horse依然上班、回家、醫院/產後護理之家

所以不急著使用的東西，可以分批拿，減少當天的行李

建議有產兆當天的待產包～使用機能性高、容量大的後背包

就個人當天的經驗...下著雨＆ 陣痛到無法走但還不到收住院標準

從HK home出門到收住院共經歷12小時

除了在北榮院區流浪，還痛到坐不住，去佳琦家借床躺

如果當天拖著行李箱，Horse就無法幫忙撐傘、攙扶我、敏捷地攔計程車...

(4)預計自行開車與寶寶一起出院到產後護理之家

如果寶寶無法一起出院，部分用品就得改天再拿去醫院

如果能夠一起出院，出院去哪裡坐月子絕對影響待產包清單

→ 回自己家、娘家、婆家、產後護理之家...

出院前一晚Horse就開車來北榮，帶上要拿去產後護理之家的行李箱

到產後護理之家還有凱莉娘家的哥嫂、姪女、姪子幫忙辦入住手續

有些產後護理之家也可請機構人員接應

Horse就先回HK home停車，改騎機車～

 

 

以下就放產後修正過的待產清單表格，

當初有將檔案列印出來，已備妥就在「確認」欄打勾

表格中出現 ❇ 符號的地方，會在表格下方簡單敘述原因

三、關於〔北榮的待產包〕

（一）有產兆當天：後背包（分三個表格）

後背包很多夾層

從最前面的格子到主要的夾層，依序如下：

證件文件及各類申請 →  生活用品 →  衣物及產後護理用品

❇ 我是北榮員工，在北榮生產，打算住院期間順便送產假和生育補助文件

至於育嬰留停需要派令核准下來才能辦理，

而通常派令都在產假快結束才拿得到～

產假部分，如果上班上到生產，可以使用出生證明

如果在病假期間生產，建議多拿份診斷書，

這樣才知道病假是到哪天，生產日那天就開始用產假計算！

好在我10/11有再送一份13天的延長病假單可用，

不然都辦好出院才說要拿診斷書就尷尬了

❇ 因為我跟Horse希望盡快辦好新生兒保險

（保險在產前就和Horse認真討論、分析比較，也已做好決定）

所以需要先命名 → 辦理戶口登記，取得身份證字號 → 保險

另外當初結婚懶得遷戶籍，這次順便處理

如果不急著保險的家長，可以省略這些清單

10/18 乖寶出生當天就告知呂子平老師資料，

10/20 拿到名字的建議，當天跟Horse、乖寶一起討論決定

（透過臉書聯繫好便利，連潤金都用匯款方式 XD ）

10/24 Horse就去戶政事務所，

10/25 跟純菁約好富邦保險的簽約，一個禮拜搞定！

（但107/11/24 九合一選舉＋公投，因為近期遷戶籍，

剛好不分區議員不同區，議員和里長的票都不能領，時代力量少我一票啊啊😭）

 

❇ 陣痛和練習生產用力的過程，整個大暴汗，頭髮全濕像瘋子

護理師還拿冰枕給我降溫，所以小方巾或小浴巾太重要了，可以擦汗擦臉

好在剪成短髮＋10/16晚上有洗頭，所以在醫院10/17-21沒洗澡洗頭，

洗臉＋臉部保養品對我來說比較重要，可以讓自己看起來有精神點

最後一天頭髮有點油膩，10/21到產後護理之家的當晚認真洗了三輪

在醫院只有用小方巾擦身體，會陰傷口溫水坐浴後用浴巾拍乾身體

（會陰傷口照護：北榮護理站可自費購買塑膠大泡盆和沖洗壺）

如果可以接受產後洗頭，請洗髮部服務是好選擇（但週末沒有）

❇ 北榮廁所有提供衛生紙，但病床邊沒有，

濕紙巾也實用，像是吃月子餐有魚刺、骨頭可以擦手

大包的滿佔待產包空間，衛生紙和濕紙巾帶袖珍包比較方便，用完再買也不遲

❇ 外套搭計程車去醫院時就拿出來穿了，因為當天下雨有點濕冷

但生完整個超怕熱，中筒襪我都沒穿到，也沒穿哺乳內衣，

反正護理師和乖寶常來關心我的乳房，乾脆只穿醫院提供的哺乳衣

❇ 北榮是母嬰親善醫院，非常鼓勵及協助哺餵母奶，

多讓寶寶吸吮刺激才有奶，但媽媽充分休息也很重要！

沒睡飽不會有奶，只會產後憂鬱啦！

之前北榮算是半強迫母嬰同室（據朋友產後說法）

不過現在人性化許多，真的想休息就推寶寶回去嬰兒室

除了醫療需求，也可以溝通適時哺餵配方奶（要簽同意書）

雖然我有泌乳但量不多＋乖寶黃疸數值逐漸爬高

只能很認真地用手擠💦，用針筒收集珍貴的初乳

最後還是加了配方奶S26，因為奶水不多，溢乳墊也沒派上用場

但因人而異，有人產後就有奶，還是可以備幾片溢乳墊

❇ 雖然沒奶，還是要努力親餵，一天大概10次（5-30分鐘/次），

親餵前會用拋棄式紗布巾沾開水擦拭乳頭

當初我是帶整盒，真的不需要～ 

乾濕兩用拋棄式紗布巾拿一些裝在夾鏈袋 就好

或是有一種 壓縮紙巾 也滿節省空間喔！

可以重複使用，最後還可以拿來擦桌子再丟

拋棄式紗布巾不是必備，我家這盒80抽到現在還沒用完...

因為乖寶滿2週我就懶得擦乳頭再親餵

雖然可以拿來洗澡、刷牙、洗大便屁屁，

但可清洗紗布巾比較環保，拋棄式的就留著外出時圖個方便再使用吧！

也有人用濕紙巾代替拋棄式紗布巾

但就算買嬰兒專用的濕紙巾，還是建議用開水清洗後再擦拭乳頭。

目前用過貝恩、滿意寶寶、好奇、UNIBABE

如果有興趣可看我另一篇文章

【育嬰分享 x 清潔】紗布巾、壓縮紙巾、濕紙巾（含成分分析及推薦）

這邊直接說個人的結論：貝恩 ＝ 優貝比 >  好奇 > 滿意寶寶

通常醫院及產後之家收費都已包含濕紙巾和尿布

北榮和雙和晶華都提供滿意寶寶尿布（特級棉柔）和濕紙巾

所以待產包就不需準備了～

❇ 看護墊必備，收住院時，待產室拿了兩片墊在床上，

在待產室只穿手術衣（內衣跟內褲都不穿）

中間內診、落紅或破水弄髒的話，護理師會適時協助更換乾淨的看護墊

❇ 夜用衛生棉記得選平面的，不要選中間有隆起的設計

因為產後會陰部會有1-4度不等的撕裂傷，

或是選擇剪會陰自然產的話，也有縫合傷口

另外很多孕婦還有痔瘡問題，

如果有隆起設計，會不斷擠壓傷口～欲哭無淚啊

我雖然沒有痔瘡，但有輕微的2度撕裂傷縫合傷口

產後的前7天根本如坐針氈，直到10/25縫線的線頭掉了才比較舒服，

難怪有人待產包清單會有減壓坐墊（中間有洞的甜甜圈坐墊）

個人覺得減壓坐墊先不要買～視情況真的需要再買

❇ 褲型衛生棉是好物，搭計程車去醫院時就先換上一件，

擔心在計程車上突然破水，但我最後是人工破水

因為褲型衛生棉體積滿大的，當天只先帶6件，剩下6件列在產後隔天提袋的清單

 每個人惡露量跟天數不同，建議不要買太多，不夠用再買

而且如果臨時改剖腹產，惡露量也比自然產少。

個人前3天惡露量比較多，還夾帶大量血塊

穿褲型衛生棉不用擔心外漏，而且可以從側邊撕開方便脫掉

個人喜好的順序：蘇菲 > 好自在 > 靠得住

第4天去產後護理之家，惡露量也變少了，第4-7天改夜用衛生棉＋免洗內褲

第7~14天一般流量＋免洗內褲，親餵會明顯感覺子宮收縮，偶爾惡露會突然變多

第14~21天量少型＋內褲，

第21~28天用護墊＋內褲，

第29天回家改用環保衛生棉＋內褲，偶爾外出用護墊

大概產後一個半月才完全沒有分泌物

生產共使用：看護墊：8片、免洗內褲：12件

衛生棉：12件褲型＋7片夜用＋36片一般流量＋32片量少型＋60片護墊

❇ 本來自然產不打算使用束腹帶，但凱莉媽堅持要用避免子宮下垂

所以住院期間，凱莉媽拿了本來就有的給我，素真也借我一條Combi的束腹帶

老實說我愛用不用，對束腹帶沒太多研究

但如果是剖腹產，束腹帶要保護傷口就是必備了

❇ 羊脂膏個人覺得不用急著買，

因為乳頭不一定會破、母奶也有保護乳頭效果、想直接餵配方奶...

很多網友都建議去上媽媽教室拿試用包就好

我沒有買，因為乖寶滿會吸得，沒有讓我奶頭破掉，超感動又感謝😭

 

（二）有產兆當天：隨身包

隨身包就放最重要、方便拿取的東西啦～

現在手機太方便，可以邊錄影邊拍照，

而且我們都不是攝影控，相機雖然帶上了，卻都沒用到

然後有一些住院當天和生產當天的事情，也打在待產清單提醒Horse

 

（三）產後隔天：提袋

❇ 出院到產後護理之家當天有太陽滿熱，而且是開車+汽座

所以只穿紗布衣和連身連帽兔衣，在車上還用紗布被遮陽，全都是恩典牌

如果太冷可加包巾、帽子、外套，

但記得坐在安全汽座時包巾要拆掉，安全帶固定好之後再將包巾蓋上

如果包著包巾繫安全帶，安全帶不夠緊，發生意外時保護力就不夠啦！

提籃式的汽座可以讓適合0~1歲，寶寶面朝車尾，成躺姿。

不管自己開車還是計程車，不管開多久，不管普通道路還是高速公路～

 請記得坐汽車就使用安全汽座喔～

一定要堅持，別嫌麻煩或是其他人murmur就退縮

大家可以閱讀 胖胖麻的美國育兒人生 非常詳細的一篇文章

*（必讀!!）請不要再拿孩子的生命開玩笑之坐汽車時一定要坐在兒童汽座上!!!!*

❇ 本來出院打算穿去醫院當天的衣服

但有點被雨水淋濕＋陣痛時流超多汗

請Horse拿回去清洗＆帶一套出院衣服，

建議大家可以備一套乾淨的衣服出院穿

通常醫院都會提供哺乳衣，北榮也有，所以住院不用額外準備哺乳衣

 

 

四、關於〔產後護理之家的待產包〕

（一）行李箱：MOM

❇ 通常產後前幾天奶水不多，除了親餵就是用手擠

所以電動擠乳器是歸類在產後護理之家的清單

入住產後護理之家時，整個奶超硬，

（因為前一晚11點到入住當天下午4點，整整17個小時都沒親餵...）

當晚就被產後護理之家的護理師一對一指導ＸＤ

我是產後第5天才用到電動擠乳器，大概30c.c./4hrs

如果剖腹產的媽媽是住院七天，可以把電動擠乳器列在醫院的待產包清單。

產後護理之家可能會提供電動擠乳器、消毒鍋、儲乳瓶、溫奶器

而奶瓶刷/奶瓶清潔液/儲乳袋 通常需自行準備

可以先了解產後護理之家的規定，再自行增減這部分的待產包清單

 如果還沒買電動擠乳器的人

可以先體驗產後護理之家的品牌再決定要不要買同款

也可以趁坐月子的時候評估繼續餵母奶的可能性再決定

有些人選擇直接退奶，或許就不需要電動擠乳器、儲乳袋

但選擇親餵的人，或擠出來瓶餵的人，在到達供需平衡前，

我覺得還滿需要電動擠乳器的 

有時候漲奶但寶寶睡得正甜，絕對絕對絕對不會想把寶寶叫醒！

這時候就需要電動擠乳器，因為用手擠會酸到靠北～

感謝有鈺雯的恩典牌（貝親 新超靜音電動吸乳器）😘

滿安靜好用的，也算很輕巧，不過我沒用過其他牌子，無法給建議

❇ 至於儲乳袋頂多買一盒備用就好，不夠再買

我在產後護理之家住了24天，只額外用了5個150c.c.的儲乳袋，

其他時間就是親餵，偶爾外出或睡覺就由嬰兒室餵配方奶

不過也有讓Horse練習瓶餵～

❇ 產後大概3週達到第一次供需平衡，買的溢乳墊根本沒用完

不過產後2個月乖寶夜眠時間變長，偶爾需要使用，

或是外出時也會墊一下避免漲奶弄髒內衣

所以，溢乳墊買一盒備用，不夠再買

當初還認真研究可洗式溢乳墊，不過目前是不打算購買啦

當初研究溢乳墊的結論：

可洗式考慮買的順序：哺乳蜜貼 > COTEX可透舒> 奇哥 > 朴蜜兒

拋棄式使用後心得：貝親 > MOTHER-K > mammyshop

❇ 通常產後護理之家都會提供孕婦哺乳枕，

提供哺餵寶寶時的支撐，多以C字形為主

雖然我有Hugsie孕婦枕，但超大一個

而且個人覺得Hugsie的哺餵功能普通

然後雙和晶華提供的combi滿好使用

雖然清單我有列．但實際上最後沒有帶～

如果產後護理之家的孕婦哺乳枕不好用，再帶自己的也不遲

對孕婦枕有興趣的話，歡迎閱讀【孕期分享 x 住】孕婦枕11個品牌整理和抉擇 — Hugsie

❇ 在產後護理之家有哺乳衣可使用，但外出就要自備衣物

產後初期的孕哺內衣以無鋼圈款式為主

因為各品牌的款式不同，無法以單一產品在這寫結論，

大家有興趣可看看我之前打的文章

【孕期分享 x 衣】孕哺內衣實穿照和比較 — bravado, cache coeur, mamaway, GENNIE'S 

至於哺乳衣，坐月子期間不小心網購了11件...

而哺乳巾最後沒買，覺得外出親餵用紗布被遮一下就好

❇ 坐月子多躺著休息、不化妝、不戴隱形眼鏡、少用眼

但還是忍不住要約會，整個月子期間外出了8次

有幾次化了淡妝、戴了隱形眼鏡...

指甲剪滿重要，很怕指甲長弄傷了乖寶，

加上坐月子沒有特別預約美甲，只好靠自己修了

至於其他的清單項目，都是孕期有使用的保養品～

坐月子期間也打了兩篇文章

【孕期分享 x 樂】美甲、美髮、美顏 — 孕期保養不能少 part 1

【孕期分享 x 樂】美體護膚、熱蠟除毛 — 孕期保養不能少 part 2

❇  雖然有電視，但電腦比較能不受時間限制的追劇

心有餘力時還能打打網誌、滑滑臉書...

然後我搬了一台Mac桌機去產後護理之家，被大家說有點浮誇😂 

❇ 震動按摩滾筒是我拿來按摩腿消除痠痛的，但只用了三次...

因為時間都被乖寶佔據，而且手滑買了4次全身芳療及泌乳課程 

 

 

（二）行李箱：BABY ＆ DAD

 

❇ 屁屁膏不急著買，要買先一個就夠了

因為寶寶不一定會紅屁股，

就算紅了，產後護理之家通常會提供藥膏

說不定換個品牌的尿布、濕紙巾、曬屁股之類就改善

當初我是婦幼展買貝恩展區獨家寶貝保養組就含護膚膏了

但乖寶屁屁強壯，對於屁屁護膚膏效果如何，沒有太大感受

❇ 臍帶護理包通常醫院會提供，

但北榮會詢問到哪裡坐月子，如果是返家則會提供並教導如何使用

但如果是到產後護理之家，就沒給也不會提供臍帶護理的指導

❇ 尿布是個超實用的新生兒禮物，大家送什麼就用什麼

好在不管什麼牌子，乖寶屁屁都滿堅強不過敏，

北榮和雙和晶華都提供滿意寶寶特級棉柔，

Horse同事送的Goon.N，凱莉大姑姑送的幫寶適

在雙和晶華填寫問卷送的好奇30片

另外目前還買過：妙而舒、滿意寶寶超薄乾爽、寶貝天使

單就材質來說（不考慮價錢和小細節）除了寶貝天使外，其他都還不錯

本來對康乃馨的御守棉評價不錯，很期待寶貝天使，但真的滿失望

另外，考量尿布用量大很花錢、不環保，然後目前育嬰留停比較空閒，

佳佳姐姐的朋友5年前婦幼展買了一組cotex喜可褲未拆封

最後用快4折的價錢買下來，好划算

目前是斷斷續續用一個半月，覺得天氣最讓我苦惱，

臺北好濕冷，總覺得曬完沒有太陽的味道不開心

改天再來整理關於尿布的心得吧！

❇ 送彌月蛋糕跟大家分享喜悅也是個大工程

完全可以寫另一篇網誌了～

會分兩款蛋糕是考量運送方便性、口味接受度的關係

如果不在乎坐月子期間外出，

強烈建議還在產後護理之家時，趕快完成送親朋好友彌月蛋糕

畢竟有護理師幫忙顧寶寶很放心，

不然回家要照顧寶寶還要抽空送彌月蛋糕，會爆炸的！

當然也是可以多花點錢全部用宅配啦，哈哈

❇ 臍帶章和胎毛腮紅刷是一大筆花費，

乖寶的臍帶在10/28產後第10天掉了

出生非常茂密烏黑柔順的胎毛在11/10第24天剃掉了

剃胎毛也滿多儀式用物，滿有趣的

總之我們選擇永和傳家手工印章，

做了非洲黃檀樹瘤臍帶章(6500)+黑檀木胎毛腮紅刷(3800)

至於臍帶章和胎毛製品有沒有意義呢就見仁見智，

好像打500字的心得分享就可以獲得中國風印章殼，等我有空也來寫一篇分享～

 

❇ 保鮮盒很需要，因為月子餐實在太多了，我根本吃不完，

只好裝在保鮮盒讓Horse當宵夜或隔天便當，別浪費食物！

❇ 產後護理之家不一定會提供毛巾、浴巾

但雙和晶華有提供毛巾跟浴巾各有兩份，

雙人床的房型有4個枕頭，標準尺寸的棉被可使用

所以這些我們都不用額外準備

但如果外出需更換私人衣物，私人衣物則不提供清洗服務

有些產後護理之家有投幣式洗衣和烘衣機，但雙和晶華沒有

所以Horse就得帶回家清洗，還忘記放洗衣精

❇ 雙和晶華的豪華房走道很大，

瑜伽墊/訓練撐體架 是Horse拿來小運動用的

畢竟那個月Horse就是公司、HK home、雙和晶華,

偶爾陪我約會，也是滿無趣辛苦的～

所以只好帶著筆電玩天堂M紓壓了

 

題外話～ 打完待產包清單，發現還好多孕期和育嬰的東西想寫

筆記一下：褲型衛生棉和溢乳墊、育嬰留停流程、

彌月蛋糕、臍帶章和胎毛腮紅刷、尿布...

寫文章就是一種記錄乖寶成長的方式，還能偷曬她的照片，哈哈哈

 

結論

如果準備了待產包，

 記得要跟隊友講：有產兆當天是要帶上哪個包，哪些東西放哪格

不然拿錯包就尷尬了，或是痛到不行時還一直問東西放哪

別讓用心準備的待產包敗在豬隊友身上

如果來不及準備待產包，

記得帶上孕婦健康手冊、健保卡、身份證、手機跟錢就好！

 

在台灣，臨時缺什麼要買應該都算方便

不用擔心準備不足，只要孕產順利，其他事交給隊友處理吧！