孕期进入中期后，不适感渐渐消失

开始把专注力转到自己身上，身体每天的变化都是看得见

觉得很新鲜也很兴奋。

很多怀孕的妈妈都有自己怀孕期间的『撇步』

包括看的书籍、吃的补充品、身体的保养、穿搭的技巧...

每个妈妈在这时候都非常有自己的想法，一方面多听过来人的经验

一方面从里面找到最适合自己的『孕期方法』

今天就来记录一下我这些日子以来所有跟怀孕有关的东西

(以下资讯都是来自我的个人经验，绝非适用于每个孕妈咪喔！)

 

1.怀孕书籍

其实我没有刻意买任何怀孕的书籍或杂志

但这并不代表我不阅读相关资讯

在美国产检有很多免费的书籍跟杂志都可以拿回家作参考

从里面就可以获得很多怀孕及胎儿的资讯

  

 

还有从ipad或iphone的应用软体里也有很多可利用的『怀孕利器』

像ipad软体我特地下载一个叫『Pregnancy』

它里面包括有每周胎儿的变化介绍还有3D图让你更了解宝宝

另外还有这周要著注意的事情，还会帮你记录你何时需要产检

或是该问医生那些问题的提醒，当然还有就是妈妈跟宝宝需要那些东西

软体里都交代的很清楚，不过这个软体要付费不是免费的！

每周胎儿的变化介绍

 

每周医生的叮咛

 

2. 孕妇维他命/补充品

怀孕前

从准备怀孕前几个月开始，我就开始摄取叶酸

让身体维持一定浓度的叶酸，也让身体处在最佳的状态

怀孕初期摄取足够的叶酸，脑畸胎和胎儿脊发育不正常的机率将会减少

所以一刚开始我是服用美国Nature Made Super B-Complex with  Folic Acid

因为里面含有B12又有叶酸，而B12在食物中很难摄取到

 

 

怀孕后～前三个月

知道怀孕后我开始服用单纯的叶酸跟B12，其他的维他命我从食物中摄取

这款叶酸里面特地添加了ＤＨＡ，胎儿在三周就开始发展脑部

这时就可以开始补充DHA，美国医学会表示早期补充DHA

让母体身体DHA含量充足，胎儿发育会得到较好的营养供给

 

 

第四个月开始～孕期结束

第四个月开始我即将服用善存新宝纳多

其实美国医生都不会要求孕妇特别服用营养品

在他们想法里，食物本身摄取就已足够

但....妈妈都会有焦虑症，深怕没有吃到宝宝需要的东西

所以买了一大堆

但其实我觉得只要基本的营养有摄取到，再加上维他命的辅助

基本上我就觉得非常足够

 

3. 妊娠霜

其实我当初是没有要买这个，一方面觉得贵

一方面觉得这些化学调制的东西擦在皮肤上，宝宝不就间接吸收了

所以我一直排斥著，也就耗著一直没买

没想到一天，忽然快递小帅哥又来敲我的门

心想，我最近没有买东西啊？

结果他送来一箱东西，上头还写著我的名字

 

想说，该不会是小帅哥送我的礼物吧（误）

打开后，发现，是克兰诗的产品

心想，一定是Albert又偷偷买给我的！

 

打开后发现一共有五瓶，两个大瓶的三瓶试用品

后面那两瓶大的，左边是宛若新生除纹霜（无味）

右边橘色那罐是牛奶果美胸精华液

前面那三罐是脸部保养（洗脸，眼霜，日霜）

 

晚上问了Albert怎么会想买克兰诗，因为并不便宜

他回答，克兰诗产品是以植物成分制作，包括妊娠霜和其他所有产品都未含塑化剂

所以很安全也很值得，听了，心暖暖的！

4. 孕妇内裤/大size内裤

这个是婆婆跟姐姐帮我准备的恩典牌产品

虽然还用不到，但随著肚子越来越大一件舒服又安心的小裤裤

会让孕期更舒服，而且他们还帮我拿了不同尺寸

方便我换穿，真的很感动，谢谢啰！

 

5.孕妇裤袜

对于在冬天怀孕的孕妇来说，一双裤袜配上长版衣服应该就是最佳穿搭了吧

婆婆跟姐姐也顺便帮我准备了一些裤袜，让我这个怕冷的妈妈

可以无惧的度过美国寒冬啊！

 


6.胎教物品

胎教有好几种方式

像是音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教、艺术胎教等等

但，我比较懒惰，除了每天跟小小神说说话之外

我还是利用ipad下载胎教音乐

这个软体是免费的，又有30几首曲子

觉得还满不错，曲子的类型从轻音乐到古典音乐

也还有乡间小民谣

 

打开介面的样子

 

录一段给大家看（我的背景音乐要先关掉，不然听不到音乐喔）

  

以上and待续