现代社会大多以瘦为美，所以很多人为了追求A4腰、筷子腿可谓是费尽了心思，各种减肥产品不断问世，人人都喊着“燃烧卡路里”，可是你的“卡路里”真的燃烧了吗？不想运动又控制不了大吃大喝，这样又怎么会瘦下来呢，今天给大家推荐3种越吃越瘦的食物，赶快收藏起来吧。

首先，杂粮粥。我们都知道杂粮粥是热量是很低的，它不仅能够促进肠道的蠕动，还能为人体补充维生素，杂粮粥主要是由白米，大麦，小麦，燕麦片等制作而来，含有大量矿物质和营养成分，最主要的是吃起来不会发胖。

其次，马铃薯。提起土豆，大家可能都会想到薯片、薯条等高热量膨化食品，但其实土豆本身的热量是很低的，而且这种食物春夏秋冬都可以吃到，吃法更是数不胜数，它还有降血压、降血脂、润肠通便的功效。

最后，芹菜。芹菜作为蔬菜来说，可能很多人不爱吃，但其实芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，对瘦身是非常有帮助的。

总之，想要瘦就要吃以上所说的绿色健康的食品，避免暴饮暴食，胡吃海喝，减肥产品固然有效，但这才是最安全健康的瘦身方式，当然也要适当的去健身运动，也不要去过度的节食，这样才能拥有一个健康完美的体型 。

你还知道哪些食物对瘦身有帮助呢？对此你还有什么疑问吗？