无论男女，都非常注意自己的身体变化，今天爆了一个痘，增加了白头发，眼角多了一点皱纹，肚子上多了一丝赘肉，都知道得清清楚楚。而且每个人都很害怕自己的衰老，特别是对于女人来说，靓丽的外表，是最重要的，所以每年都花了不少钱在化妆品，营养品和身体保健上面。虽然表面功夫做了很多，有些女人还是没有抑制白头发的增长，有了白头发，说明你的身体器官在逐渐的衰退，大多数是由于坏习惯引起的。白发越来越多？可能是因为这3个原因，常吃这几物，白发慢慢变黑！

　　一、精神压抑、焦虑

　　俗话说得好，万病由心起，那些心情抑郁，精神压抑的人，往往比开朗的人更容易患病。越是教育的人，白头发就长得越快，头发脱发的情况也日益严重，所以不管碰到什么事，我们一定要保持乐观的心态，因为焦虑也不是解决事情的办法，只有放松身心，才能够抑制白头发。

　　二、吸烟

　　在现在，烟民中不仅有男性女性的比例，也开始逐渐的增加了。吸烟虽然能够在一定程度上缓解压力，但是它对我们人体损害更大。香烟中的有害物质，尼古丁，一氧化碳，焦油等，被我们吸入身体后，就会影响我们的血管、血液的流动，很容易让我们的头发变白、脱落。

　　三、运动不足

　　我们现在很多的年轻人上班时间比较长比较累，都忽视了运动健康，所以很多人的身体都处于亚健康状态。如果我们长时间缺乏运动，就会导致血液流通不畅，影响黑色素的正常工作，导致白头发生长。

　　正因为现在增生白头发的原因有很多，我们一定要保持自己的身体健康，要多运动，注意饮食，要多休息。

　　一、马齿苋

　　马齿苋是我们生活中非常常见的一种植物，特别是在乡下，田间地头屋前屋后非常的常见。小编小时候就非常喜欢吃凉拌马齿苋，多吃马齿苋，可以增加黑色素，让我们的皮肤变得光洁，也对抑制白头发的生长有很大的帮助。

　　二、黑芝麻

　　在中医理论里面以形补形，是非常重要的理论。所以多吃黑芝麻对我们无法抑制白头发的生长有很大的帮助。黑芝麻含有多种营养物质和维生素a维生素e，能够促进我们身体的黑色素生长，让我们白发变乌发。所以说，白发越来越多？可能是因为这3个原因，常吃这几物，白发慢慢变黑！