２００卡路里説多不多說少也不少，一碗白飯就２００卡了

對於要減肥的人少５０卡也是件感動的事阿！

今天來分享一下２０分燃燒２００卡的影片

如果你今天上班很晚、很累，可是又不小心吃了太多有罪惡感～

那就洗澡前來跳一下，就算沒減脂成功也多少有些心理安慰啊！～哈哈....

雖然說只有２０分鐘，但是我跳起來也是覺得很累，邊跳邊噴汗，臉超紅氣超喘的！

更不用說影片中示範的那位小姐，一直Oh my gosh的叫！都懷疑他平常是訓練假的嗎？

準備來跳一下吧！！