冷凍母乳如何解凍加熱？
今天繼續背奶媽媽系列話題，上次我們聊了母乳的存儲問題，那麼接下來就是這些冷凍的母乳該如何解凍加熱呢？
? 冷凍奶解凍加熱
提前把奶從冷凍室放到冷藏室過夜解凍，不過現在的冰箱製冷效果真好，我提前一晚放進去，第二天一早還是有一大坨冰疙瘩，所以真的要留充足的時間，提前一天放進冷藏室。
解凍了就不建議二次再冷凍起來了，因為復溫的過程也會增加細菌感染的機會。如果有冰疙瘩的，可以用溫水（<60°C）溫浴到合適的溫度。注意水位不超過瓶蓋，也就是別全淹沒在水裡，怕外面的水漏進去。
? 冷藏奶加熱
直接進入上述步驟最後一步，放在盛滿溫水的容器里啊。說實話，直接買個溫奶器就會減少熱奶過程中的鍋碗瓢盆和手忙腳亂，不過別直接調節到最高功率把奶加熱過燙了（心急媽媽都會這麼干），也不要長時間把奶瓶放置溫奶器中。
聊下常見誤區~~
? 誤區1. 必須精準到37°C？
每次親喂的奶還不是精準的37°C呢。
有些寶媽恨不得每次用溫度計測試加熱奶的溫度，冷了吧怕孩子拉肚子。熱了吧怕燙嘴。太小看寶寶啦，我們是恆溫動物好嗎，吃冷飲不會降低體溫，喝熱水也不會導致發熱。只要你手腕內側皮膚感覺溫度適中就可以了，不必吹毛求疵維護精密儀器般地測溫，有些孩子可以接受從冰箱拿出來的母乳，這不會導致孩子生病，拉肚子不是因為喝了冷的奶，大部分可能是病毒感染或者乳糖不耐，跟喝不喝冷的沒啥大關係。經過消化道道到達胃裡早就加溫了。
話說，我娃就喜歡喝涼奶（天生國際范兒？），求同款寶寶。
? 誤區2. 微波爐加熱
微波爐不能用來加熱母乳。它存在「熱點」，可能導致加熱不均勻以及局部過熱而燙到寶寶的可能。
? 誤區3.吃不完下次接著喂
我特理解寶媽捨不得一滴母乳浪費，不過如果已經裝到奶瓶里被寶寶喝過的母乳建議1-2小時內喝完。一次解凍好的最好24小時內喝完，重複加熱本身會導致營養成分損失同時也增加了母乳污染的機會。也不建議重複冷凍。
估計看完以上，你還會有以下問題~~
解凍的奶分層要緊嗎？
這是因為脂肪與水分的分層，不是變質。怎麼辦？還記得那個著名飲料的廣告嗎（暴露年齡了），喝前搖一搖。沒錯！讓它們重新水乳交融的方法就是搖一搖。不過這個搖一搖還是很有技巧的，每次隊友調酒師般上下翻飛自認帥氣地甩奶瓶的時候我的心都碎了，這樣的上下晃動可能會破壞乳汁中的長鏈脂肪酸。
見證你是不是學習型媽媽的時候到了，應該是左右水平晃動，怎麼理解呢？就是拿著奶瓶水平畫圓圈圈。別看一個小動作，卻更多保留了一份母乳中營養物質呢。
解凍的奶有味道，餿了嗎？
很多寶媽問我解凍後的奶一股腥味，是不是壞了。聞起來像是肥皂味，冷凍過和冷藏的奶解凍後味道還不大一樣（別問我，我是屬狗的~），其實這是乳汁中的脂肪酶分解脂肪的味道。大部分寶寶都不介意，依舊吃嘛嘛香。
如果糾結這奶到底是不是壞了，有什麼方法嗎？還真不可能複雜去找儀器分析，其實很簡單啊。我們的鼻子對於壞掉的食物還是能夠分辨出來的，那是一股子沖腦門的酸臭味，跟奶的腥味完全不同。還有，寶寶精明著呢，TA一嘗就知道味兒不對，畢竟人家天天以奶果腹，比我們更對口味敏感。有次隊友帶娃，娃推開甚至用全身抗拒後，他這才想起啦奶放太久放餿了。這一口壞了的奶不至於引起娃生病，媽媽們也不用太玻璃心呢。
關於母乳保存和解凍加熱的問題先聊到這裡，歡迎留言你們背奶中的其他疑問或趣事哦~
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