▲女性夏季困扰，预防泌尿道感染找上门得多补充水份。（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

闷热的夏天一到，不少女性最怕的就是泌尿道感染找上门。家医科医师表示，女性尿道短较容易出现感染，研究就发现，每2位女性就有1人一生中会发生一次泌尿道感染，且一年内再度复发者高达4成，尤其在夏天更加容易发生。

为什么会泌尿道感染？都是细菌滋生惹的祸！家医科医师陈采泛强调，泌尿道感染会出现小便疼痛、膀胱肿胀不适、频尿、尿不干净等症状；严重者还会出现血尿、腰痛、全身肌肉酸痛、发烧的情形。

陈采泛一一细数，夏季天气闷热，现代人久坐生活型态、工作忙碌习惯憋尿、水份摄取过少或不良饮食习惯等，都会提高泌尿道感染机率。尤其，压力大、糖尿病、女性停经等因素，也会让免疫力低下，增加泌尿道感染风险。

泌尿道感染或复发，陈采泛提醒，多少反应出身体的免疫力低弱，可能最近太累、压力过大或作息不正常，在饮食上，可多摄取洋葱、蒜头等辛香料，因为这类辛香料食物富含活性硫化物，是天然的抗生素，具有杀菌功效。

另外，医师指出，蔓越莓亦长久被公认为是预防泌尿道感染的好帮手，可降低造成泌尿道感染最主要的大肠杆菌的活动力与附著。

陈采泛强调，有些女性在夏天分泌物较多，更应注意私密处的清洁，避免细菌滋生，造成阴道与泌尿道交互感染；若泌尿道感染在性行为后发生，建议可调整避孕措施，或在事后排尿，避免细菌残留尿道。夏天多喝水、选择材质透气衣物，定期清洁私密处，有助远离泌尿道感染风险。

照片来源：翻摄自Pixabay

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