簡動 | 羽毛球拍全要素，小白如何選擇合適的羽毛球拍

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羽毛球運動是一項親民的運動，簡單易學，輕鬆上手；可以像網球一樣專業，也可以像跑步一樣休閒，在專業的球場，或在隨處一塊平地都可以很好的進行鍛鍊，羽毛球已經成爲中國最爲流行的球拍類運動。

很多小白球友剛開始打球不知道如何選擇合適的球拍，然而球拍的選擇對於訓練打比賽很重要，而針對羽球小白以及羽球初級進階者來說羽毛球拍的選擇也有所不同，下面跟隨羽球問題來選擇合適你的球拍吧。

▌你喜歡單打還是雙打？

單打中可以使用偏向進攻型的球拍，因爲單打的節奏相對雙打來說要慢一點；雙打當中，節奏更快，發力時間更短，需要球拍的揮速也更快，因此輕量的球拍和破風框型的球拍更適合雙打。

▌自己的優勢和劣勢是什麼？

這點就是一個只有自己知道的要求了，但是球拍的性能是平衡的，有所得必有所失，對於自己想要補強的方面只能選擇一樣最重要的。

▌你現在最常用的球拍是哪一款？你覺得這支球拍有什麼好處和壞處？

球拍大致可以分爲幾種類型，中杆軟拍頭重，中杆硬拍頭重，中杆軟拍頭輕，中杆硬拍頭輕。力量不大，手腕發力比較弱的人最好選擇中杆軟一點的球拍更好控制。

喜歡殺球可以選擇頭重型的球拍，可以借一些力來向下壓。一般頂級的運動員基本全部是選擇頭重杆硬的球拍。因爲中杆越硬力量傳遞更準確，發多少力就有多少力量反饋，拍頭重偏向進攻，殺球力量就會很大。

▌你的手臂力量在球友中屬於什麼水平？

目前廠商對於不同的人羣推出了不同規格的球拍，如果你力量很足，即便是3U的進攻拍也能輕鬆駕馭，那你何不發揮你的長處？如果你是一位力量較小的女士，那麼現在的5U球拍乃至6U的球拍重量以及較低的平衡點，都能夠使你輕鬆展示自己的羽球技術。

▌你現在使用哪一款球線？穿線磅數是多少磅？

使用的球線和磅數往往能夠反映一個人的喜好，80線偏向於進攻、99線有利於控球，細線彈性好，粗線更耐用，對於目前的球線你覺得有哪些優劣呢？如果你穿的是高磅那對於球拍的拍框強度也有一定要求。

▌你的握拍是否正確？

如果你有規範的發力動作，那即便是超輕的球拍，也可以打出鞭擊效應，不必擔心借不到力，不過要是你還是蒼蠅拍式的握拍，那還是不要使用太輕的球拍，頭重的球拍可能最爲合適。

而小白們對於羽毛球拍磅數、球拍重量以及手柄粗細都是迷糊的，下面更加深入的瞭解一下羽毛球拍吧。

關於羽毛球拍磅數

羽毛球拍磅數是指羽線張力（1磅 = 453.6克，20磅等於爲9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精細。

磅數低（22-24磅）的球拍線牀比較軟，擊球時受力產生的變形較大，同時球停留在拍線上的時間較長，球拍彈性大，後場的發力會比較輕鬆，不好的是對擊球的線路和落點的偏差比較大，因爲球拍的彈性大，對網前的控制會比較差，往往會彈得過高，不好控制；但是初學者爆發力不足的情況下，低磅數的球拍是最合適的選擇。

高磅數（25-28磅）的球拍線牀硬，擊球時受力產生的形變小，球停留在排線上的時間較短。球拍彈性小，能夠比較精準的控制線路和落點，也因爲彈性小，在網前能夠比較搓放出質量比較高的網前球，彌補了低磅數球拍的弱點，然而，高磅數的球拍往往對手腕的力量要求比較高。在爆發力足夠的前提下，高磅數的球拍確實可以比低磅的球拍更能加快球速。

關於球拍的重量

羽毛球拍的重量一般以U爲單位，羽毛球參數中2u、3u和4u指的是炭纖維球拍的重量。u數越大，拍子越輕，同時允許最大拉線的磅數也相應降低。而根據一般球拍重量對比圖顯示，2u羽毛球拍一般爲90-95克，3u球拍重量在85-90克之間，4u球拍重量在800克到85克之間，5u球拍重量爲80克以下。

初學者建議較輕的球拍，尤其是少年兒童學員因爲手臂力量有限，建議使用5u或者4u球拍。

關於手柄的粗細

羽毛球拍手柄的粗細一般以G表示區分，G後面的數字是“1-5”，“1-5”代表的則是實際環測拍柄周長的數據，數值越低，周長越長，即拍柄越粗。反之，數值越高，周長越短，即拍柄越細，對於初學者來說，細手柄是比較好發力。準確地說，握拍時手掌中間有適當的罕問比較好發力，空問大小取決於手柄的大小，手柄大小合適的發力就好。對於初學者來說，G5的拍柄無疑是最佳的選擇。