“幸福就是你愛上一個人時，這個人也恰好愛你。

幸福就是你口渴時，有人替你斟上杯茶。

幸福就是你想旅行時有玩伴，你想工作時有夥伴，你想流淚時有陪伴。”

是啊，其實幸福並不需要多麼奢華，欲求少一點，生活簡單點，這莫不也是一種幸福。

人生最大的幸福莫過於：白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺。

01

幸福，是人生不過於執着

哈佛醫學院臨牀心理學家，克里斯托弗·肯·傑默在《不與自己對抗，你就會更強大》中寫道：

“人生中大多數的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去。”

人生不如意十之八九，我們常常知道自己不如意，卻不知道別人的不如意。而只有把這種不如意當作自己生活的常態，與之和諧共處，我們纔會感受到寧靜和幸福。

我有一個朋友，前幾年丈夫出軌給了她很大的打擊，爲此她一蹶不振，每天以淚洗面，寢食難安，曾經紅光滿面、意氣風發的她像變了個人。

幾個月後當我再次見到她時，她的狀態已經調整好了。

她說自己突然像是看開了，發現人生所有的事物其實就是一場虛空幻境，“既然念頭有生有滅，何不讓這種痛苦快點過去呢？”

當她開始調節內心的平衡，開始關注當下的每一個瞬間，開始與過去的自己告別，她的精神狀態也越來越好。

其實人生所有的事情，當你漸漸頓悟時就會有轉機。

有些事情你原本以爲自己會永遠走不出來，但當你不再執着於過去，開始積極投入到嶄新的生活中，開始與自己和解，你的生活就會出現一片新天地。

正如柏拉圖所說：“若愛，請深愛，如棄，請徹底。”

人生沒有過不去的坎，人生也無須過於執着。只有對失去的東西釋懷，我們才能輕裝上陣，用更好的姿態擁抱未來。

02

幸福的人生需要適度留白

我的一位白領朋友，正處於事業上升期，有着優厚的酬勞，可令人奇怪的是她卻辭去了這份工作成了一名自由職業者，在近郊買了一處別墅，當起鄉野居士來。

當我好奇問她怎麼捨得放棄以前工作時，她告訴我：

“你不知道，我以前那只是表面的光鮮，每天工作緊張時神色凝重，壓力大時晚上經常會想着工作中的事睡不着。

而現在的我開始擁有了一種不慌不忙、從從容容的生活，白天有說有笑，晚上也能睡一個好覺，真的感覺好幸福。

人生有失就有得，跟隨自己內心就好。”

她的居所雖然交通不便利，但正是這份安靜可以讓她安靜地思考、讀書和畫畫。身心放空後的她又重新找回了自己。

生活中的樂趣在於我們去發現和尋找，一種生活過厭煩了，我們不妨換一種方式生活。

汪曾祺說：“我想把生活中美好的東西，真實的東西，人的美、人的詩意告訴別人，使人們的心得到滋潤，從而提高對生活的信念。”

深以爲然。

人生短短數十載，需要適度爲生活留白。

當你能葆有一份對生活的熱愛，在忙碌的工作之餘，閒下心來享受養養花、散散步、看看書、曬曬太陽這些“無用之事”時，你就能把平淡的生活過得有滋有味。

03

幸福就是放慢生活的節奏

在捷克作家米蘭.昆德拉的小說《慢》中提到，慢是一種已經失傳的藝術。

我們生活在快速節奏的社會中，總是擔心自己會被甩在後面，在不斷追逐的過程中，我們慢慢失去自我，找不到自己幸福歸路。

很喜歡這樣一句話：“慢下來，等一等靈魂。”思想和靈魂總有一個在路上。慢生活容易讓你感受到幸福。

去別人的城市去體察別人的生活，每天睡到自然醒，每天臉上都有明媚的笑容，看看天上的白雲，看看碧綠的海，和知心愛人偶偶細語，這些歡笑的瞬間都是你生活中的小確幸。

現在的人之所以不快樂是因爲被慾望包裹太久，想要追求的東西太多，以至於忽略了自己身邊隨處可見的幸福。

只顧追逐的人，不會關注身邊的風景。

生活中的小幸福，可以是養一盆綠植，看它如何茁壯成長；可以是聽一首好歌或是看一本好書；也可以是感恩家人、朋友對我們的陪伴和關愛。而這些幸福，卻常常因爲觸手可及，反而被我們淡忘。

願我們都能親近生活，讓自己從浮躁中解脫出來，不被慾望和物質所迷惑，在忙碌中不失去自我。

白天有說有笑，晚上也能睡個好覺。如此，安好。

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作者 | 姚瑾，文章首發於公衆號：卡娃微卡（ID：kawa01），千萬女性都在看的家庭美學日刊。