打开手机的计步器程式，开心这几天都有达到1万步。

但一想到收假之后的日子不能再这么频繁地运动了，

就好失落......

还是来规划之后的日子要如何安排维持运动量吧！

 

〈饮食〉

早餐，御饭团。

午餐，润饼卷。

点心，花生豆花、年轮小蛋糕2个、菠萝面包。

晚餐、蛋炒饭、菜。

〈运动〉

今天没去运动，因为跟家人出游！

晚上还是要踩脚、拍腿、棒式。

〈心情〉

今天傍晚有点放纵了...

但不知道为什么最近吃到甜食会容易觉得腻。

算了，下次再努力克制少吃点。

希望每次练习之后心志都能更加茁壮！