打開手機的計步器程式，開心這幾天都有達到1萬步。

但一想到收假之後的日子不能再這麼頻繁地運動了，

就好失落......

還是來規劃之後的日子要如何安排維持運動量吧！

 

〈飲食〉

早餐，御飯糰。

午餐，潤餅捲。

點心，花生豆花、年輪小蛋糕2個、菠蘿麵包。

晚餐、蛋炒飯、菜。

〈運動〉

今天沒去運動，因為跟家人出遊！

晚上還是要踩腳、拍腿、棒式。

〈心情〉

今天傍晚有點放縱了...

但不知道為什麼最近吃到甜食會容易覺得膩。

算了，下次再努力克制少吃點。

希望每次練習之後心志都能更加茁壯！