花生这种食物的受众群体是比较广泛的，相信每个家庭都用花生来做过零食或者是一道美味的菜肴。我们在过年过节的时候，也总喜欢在餐桌上放上一些花生，它的寓意是比较吉利的，而且花生有一种特殊的魔力，让人一吃就停不下来。当然，花生最受人们欢迎的一点原因，主要还是源于它的营养价值，女人若是每天坚持吃上几颗花生的话，可以很好的益气补血，让肌肤看起来更加的红润细腻。并且花生还具有一定的促进肠胃蠕动功效，可以规避一些肠胃疾病的发生。

　　1、补气养血

　　花生可选择的品种是比较多的，女性常食花生，可以有效补气养血。当然女性最好是食用红皮花生，可想而知它对于补血是非常有效的，女性的体质本身就是比较寒凉的，再加上每个月大姨妈都会如期而至，在这期间可能会有宫寒等现象的产生，这样的话就容易导致贫血。因此女性一旦有这种症状发生，不妨晚上睡前吃上一些花生，这样更能充分吸收花生中的营养。

　　2、降压

　　很多上班族为了节省一点时间，早餐通常是草草了事或者是干脆不吃。其实我们可以早上空腹吃上几粒花生，这样就可以代替早餐来食用了。它里面所含的营养物质，一点都不逊色于油条、包子那些通俗的早餐。而且若是坚持晚上睡前食用的话，还可以为人体补充一天所需的体力和营养，同时也可将花生和豆浆搭配在一起食用，具有很好的降压功效。

　　3、预防血栓

　　家里丈夫若是和朋友们一起喝酒或者是看球赛的时候，主妇们就会炒上一碟花生，用来当作下酒菜，美味的同时还具有很强的养生功效。花生可以起到一定的清热解毒功效，对于清理血管垃圾，防止血栓产生，具有很好的抵御作用。还能帮助我们降低血液中的胆固醇含量，预防一些心脑血管疾病的发生。当然我们也可以用醋来泡花生，这样的话既可以软化血管，还能减弱花生中的油脂，避免引起肥胖。