西遊記大家都很熟吧？

在西遊記裏，

唐僧的緊箍咒能將悟空唸到頭痛欲裂！

但是你知道麼？

產後媽媽們也會被“緊箍咒”所擾，

那便是產後頭痛！

產後媽媽們在坐月子期間，若護理不當，很容易出現各種身體不適，產後頭痛就是其中之一。產後頭痛會讓媽媽們非常難受，還會影響到媽媽們的生活和哺乳，對於產後恢復也非常不利。

產後爲什麼會頭痛

西醫角度：產後女性荷爾蒙分泌水平會出現變化，這種改變可能帶來頭痛等問題。此外如果在生產的時候通過硬膜外腔分娩鎮痛技術幫助順產，或者是做過脊椎穿刺，也可能引起比較劇烈的頭痛。

中醫角度：生產過程中失血過多、惡露排不淨以及產後寒氣入體都可能導致頭痛。

血虛：生產時失去大量血液，致使氣血不足、腦部供血不足、腦髓失氧所引發的頭痛。

血瘀：產後惡露排出速度過慢致使淤血上衝、血液運行不暢、瘀阻腦絡所致。

寒邪：產後調養不當，沒注意保暖導致寒氣入體，寒邪客腦引發的頭痛。

當新媽媽出現頭痛時，可以試一試下面的一些小措施，以幫助緩解頭痛。

1、躺下來休息：找個安靜、光線較暗的房間躺下來休息半小時左右，頭痛的情況就能得到減緩。

2、按摩頭部：所謂“頭痛醫頭”，用食指按壓太陽穴，或用拳頭在太陽穴和髮際之間來回轉動按摩，力度適中，也能有效緩解頭痛。

3、頭纏毛巾：把毛巾鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，使血管擴張得到抑制，這樣也能達到緩解疼痛的目的。

4、靜心冥想：瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。在頭痛發作時隨着音樂閉目冥想一會兒，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

家庭人員應這樣配合

當新媽媽感覺頭痛時，家人最好不要吵鬧，給新媽媽營造一個安靜的環境，如果寶寶哭鬧時，家人可以將寶寶帶到其他房間。

新爸爸可以讓新媽媽躺在自己的腿上，用雙手拇指或食指在新媽媽太陽穴處進行按摩，或者雙手十指按揉新媽媽的整個頭部，在疼痛部位可做重點按揉，以緩解新媽媽的不適。

家人也可用大蘿蔔的纓、大蔥的根、老蒼子連葉帶球，各抓一把，放在鍋裏煮，盛出來給新媽媽用熱氣薰頭部，也可以緩解頭痛症狀。

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