在我們的日常的生活中，每個人都是有自己的生活的習慣。而就算是同一個人，在自己一身的軌跡中，生活的習慣也是會隨着自己的年齡和環境，經歷而不斷的在變化着，不可能是一成不變的。生活的方式是影響自己的身體健康狀態，而不良的生活的習慣也是會給我們的身體狀態是造成了很嚴重的影響。

　　在生活中，一日三餐是我們生活基本的標準。在營養學中有一句話提及說：喫飯要喫八分飽，早餐要喫好，中餐要喫飽，而晚餐則要喫少。這種說法是具有一定的科學的依據的。別看喫飯是我們天生就會的一種技能，而人們在喫飯的時候也是有很多的講究的。在喫完飯後，半個小時內就是不可以喫這3種東西，會加重腸胃的負擔，還有可能會造成了身體的健康的損害。

　　1：中藥

　　第一個飯後不能碰的東西，就是的立馬喫中藥。像在飯後的時候喫中藥，是一種很不科學且不合理的。對於的很多人來說，習慣於飯後立馬的喝藥或者是喫一些滋補品。在剛剛的喫完飯後，我們的身體中會產生一種很明顯的飽腹感，這是因爲我們的腸胃在充血，因此是就導致了自己的很瞌睡的感覺。而中藥一般是一種滋補品，在飯後喝中藥的效果是會大打折扣的。還會加重腸道的負擔。

　　2：水果

　　第二種就是的水果，水果是一種蘊含多種纖維素的食物。因爲是在飯後的時候，很多人覺得喫水果能夠促進自己的腸胃的消化。像水果中會蘊含了大量的糖分和營養的濃縮，不僅是不會幫助我們腸道的消化，還是加重我們腸胃中的負擔。嚴重的情況下是會影響我們的腸道健康的，導致出現腹脹和便祕的情況產生。

　　3：茶葉

　　相信很多的中年人都是有在飯後喝茶的一種習慣，而我們在飯後的時期喝茶。茶葉中是含有了很多的氧化酶的成分，因此是在飯後喝茶茶葉中的一些酶成分可能是會和我們腸道中的一些物質產生反應，因此是就是的會讓自己的有腹瀉，嘔吐或者是食物中毒的反應。