從小超愛牛奶每天都喝並沒有不適然而為什麼大了反而出現乳糖不耐受的癥狀？
最近還有愈演愈烈的趨勢=_=連吃芝士都會有乳糖不耐受的癥狀…
((((；?Д?)))))))熱愛奶製品的我真是接受不了這個現實！熱愛奶製品的我真是接受不了這個現實！
熱愛奶製品的我真是接受不了這個現實！
我都31了，最近這兩周剛剛開始有乳糖不耐癥狀出現，以前一直把牛奶當水喝的，我才是更加無法接受這個現實好嗎？！！！只能不斷安慰自己，這是提醒我該斷奶了，該斷奶了，該斷奶了……
我還在哺乳期，氣的我都想給寶寶也斷奶了。
今年看了一本書，叫《飲食的迷思》。裡面提到了，腸道內菌群失衡可能會導致一個原本乳糖耐受的人變得乳糖不耐受。比如，一個人因為生病攝入了抗生素，導致腸道內本來可以幫助分解乳糖的菌群因為抗生素的緣故大量減少，那此後腸道的菌群環境就被改變了且難以恢復，那麼就會出現「長大後突然乳糖不耐受」的情況。
腸道菌群改變的原因不只是抗生素的攝入，飲食習慣、長期使用某些食物也導致菌群的變化。
我的方法是：接著喝，直到自己變異為止
乳糖是一種雙糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖組成的，乳糖在人體中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人群在攝入乳糖後，未被消化的乳糖直接進入大腸，刺激大腸蠕動加快，造成腹鳴、腹瀉等癥狀稱乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以減緩乳糖不耐受症。
小時候每天喝牛奶沒問題證明你消化好，可是長大了，人體的代謝速率逐漸變慢，消化不了也是可以理解的，建議多鍛煉，增強體質，增強胃動力。
乳糖不耐受是一種過敏
過敏的問題請學習一下醫學免疫學
簡單說就是 因為自身免疫的狀態 可能導致對某些正常物質發生超過正常免疫的超敏反應 這個反映可能是某一個時期的 也可能是終身的 當發生過敏 就要確認過敏原並在一定時間內避免接觸該過敏原 當過敏原濃度降到一定程度 或是免疫系統回復到認可該過敏原的狀態 就可能不再過敏 反之就是會繼續過敏
所以並不是說 之前不過敏的 之後也不過敏 當下過敏的 隔一段時間還是過敏
學食品的 免疫學只有皮毛 有沒有醫學人員來回答呀
胃腸菌群發生了改變。
那從酸奶開始適應，恢復。
我也是啊！！！！
20170815更新出國了發現竟然好了，完全沒事了，吃啥都香，奶也能喝了，肉吃多了也能消化了，重點是喝冰水也沒問題了，不懂乳糖不耐受就是為了讓你戒奶
因為你以前是猴哥
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