本人183cm的身高,體重75kg，今年已經18歲了。從開始打球已經一年有餘了，每次和朋友們一起打球都是站在籃框下撿砸板球補漏，根本不會運球，投籃姿勢也毫無標準可言，中投基本不會進球，就連最基本的卡位跑位都不會，總感覺自己的籃球技術無法提升，所以非常焦急。本來也就是當作一個健身的方式運動運動，但是看朋友們打的都很棒自己什麼都不會，就感覺挺沒面子的挺傻的。

謝邀技術不是在打籃球過程中練出來的，更多的是需要你背後苦練，你可以自己帶個球去球場練投籃，運運球。可以上網上查查練習球感的動作

不付出努力就想耍帥？

本人在球場算是技術出色，比較能耍帥的，知道我當年是怎麼訓練的麼？

胸前平傳，擊地傳球，背後傳球，左右手單手傳球，一組一百個，每天行進中三組，站立中三組，這是最少的

各種運球每天每個動作三百次，行進間，體前變向，背後運球過人，胯下運球過人，轉身過人等等動作每個動作繞場跑兩圈以上。

還有各種有關球性的訓練，一個小時以上，每週兩次到三次。

之後是全場攻防訓練，一個小時到一個半小時，分兩節比賽，輸的罰跑圈加蛙跳加俯臥撐。

你以為在野球場隨便打打就能耍帥了？這樣下去打十年也沒什麼進步，找個籃球訓練班吧，或者上網找訓練視頻，付出時間和精力，兩三個月以後就能制霸野球場了，看你這年紀，高考完那個假期是比較合適的時間。
謝邀，如果打籃球你想找自信，可以和我約球，差不多能享受吊打對手的感覺。如果不幸輸了，那可能真的換個運動比較適合你。畢竟籃球場上，打我的比打球的多

實戰鍛煉的更多是團隊合作，配合，穿切，球商已經防守

技術還是需要自己磨練
謝邀

我遇到過你這樣的球友。

不妨以後打球給自己一個要求要求自己在無球狀態下能夠和隊友做擋拆，無球跑動。當然這些你都知道，並且我相信你已經做得很好。那麼，試試任何時候，都能知道所有隊友的位置！包括死球狀態下。這會讓你在第一時間能做出最佳選擇。
曾今的我和你一樣。接球黃油手，拿球就是傳！也不會跑位，就是乾等著別人給我傳球，大空位別人還不防我，然而我還投不進。現在的我雖然還是不屬於高水平的那一類！

但是現在我接球也能接的住，拿起也會三威脅，然後用變向來個突破，投籃也有穩定性了，反正別人不會放我了！打低位也會用腳步了。也會空切，用腦子打球了

說了這麼多，就是想告訴你，以前我這麼爛但我卻從來沒有放棄過籃球，因為我喜歡籃球，我可以大夏天一個人在那裡練球練到幾個小時、我喜歡看NBA，看到自己喜歡的球星就會上網找他的動作來學，然後一遍一遍的練，球進了我會很高興，當絕對自己有進步了，就會找一些人來單挑，雖然很長時間都是我被打爆，然後就繼續練，然後終於有一天我能打爆別人了，那就是我收穫的時候！
要是每個高個子都會打球，就不會只出一個姚明瞭。體育運動多少還是有些天賦的，靈活性、協調性等等。

籃球技術主要分為進攻和防守兩個部分。

進攻技術也主要由運，傳，投三項關鍵技術組成。想要打好籃球，首先要清楚這三門技術的學習順序，並且長期堅持正確的方法進行有效訓練。注意關鍵詞：正確，堅持，有效！

先說運球，我們隨便上網就可以找到好多關於各種花式運球的視頻，集錦。看了以後整個人像打了雞血一樣殺到球場，然後瘋狂的模仿裡面的動作。。。。。。結果呢？第二天打球技術沒有絲毫的長進！為什麼？

因為任何一項技術都是刻苦練習達到熟能生巧的結果。可以嘗試一下我以前上課的方法，簡單粗暴：熱身之後（打球前一定要熱身），先別馬上投入熱火朝天的訓練。先想想，運球之前我們在做什麼？持球。所以，運球的正確打開方式是正確的持球，以及後續的球的移動。比如右手運球，持球之後迅速將球移至身體右前方，左手釋放球的同時，右手拍球的正上方，注意此刻運球的力度（參考運球的高度為，原地運球：膝蓋以上腰以下）然後左手護球，抬頭！

以右手原地運球為例，你可以嘗試單手運球，逐漸改變球的高度。或者球的擊地點，包括後面高級的單手體前變向！

什麼是體前變向呢？首先要知道為什麼要變向。想一個問題：如果實戰中右手單手運球可以直接從右側突破，那麼我們還需要左手運球麼？

體前變向，顧名思義。就是為了改變突破方向才使用的進攻技術。這裡涉及到突破技術，以後再做回答。這裡只講體前變向的要點：拍球位置，球的擊地點，接球後的運球位置。右手換左手的體前變向，右手拍球右上方，同時眼睛餘光觀察球的擊地點應該是身體正前方。然後左手接球後給球緩衝。然後換左手運球，同上。

原地運球之後就是行進間運球。最後行進間體前變向。。

技術知識並不是關鍵，關鍵是什麼？決心！重複錯誤的動作，只會讓你掌握錯誤的方法，所以，打球的關鍵就是：長期堅持正確的方法，知道可以左右手秒過你對位的同齡人。

謝謝。

1.首先，你打籃球的年齡確實稍微晚了些，但這不是關鍵，關鍵是一年多的時間裡，如果你都訓練了哪些技術？2.有的人的天賦就合適運球，有的就適合打中鋒，樣樣都會的搖擺人，畢竟是很少的。3.可以嘗試學學專業的技能，提高會很快，我打球的時候也是從不規範，再到規範的，中間經歷過兩次籃球培訓。專業的培訓會讓你迅速成長，避免走彎路。

日復一日練基本功，別尼瑪想打打球就能練出來來了，天賦異稟都要練，不練一樣不行。

你知道那些說看美劇就把英語看好了的背地裡花了多少時間聽寫看文章啊。。
要自己苦練的兄弟，要是摸摸籃板就會了那就簡單了

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