大家好，我是秋天不穿秋褲、人醜也要風度的小編，今天繼續和大家分享生活中的精彩內容，廢話不多說，下面就跟着美麗的小編一起來看一下吧！

　　隨着年齡增長，身體器官開始逐漸衰老，大腦也不例外，研究發現：規律的有氧運動提高了所有成年人的基本灰質，可以讓大腦年齡年輕十歲，體育活動的積極影響隨着年齡增長而增加，40歲的人看起來年輕10歲，而60十歲的人看起來會年輕20歲。

　　研究人員表明：這些發現有助於我們理解平衡大腦老化的非藥物方法，甚至可以降低老年癡呆的風險。經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因爲自行車運動是一側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性，兩腿交替蹬踏，使左右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰。

　　除此之外，經常進行騎車運動，還可以調節心情，使那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，用好的心態去面對學習與工作。

　　自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力，而且經過研究，自行車運動對內臟器官的耐力、訓練效果與游泳和跑步作用相同。

　　快樂的時光總是如此的短暫，今天的精彩內容到這裏就要和小夥伴們說再見了，大家喜歡今天的內容嗎？覺得怎麼樣呢？喜歡的話就點擊關注吧！感謝收看，下期再見！