【台北市 松山區♣按摩】捷運南京三民站↙ 高質感的身體醫生！《靜足體養生館》 緩解雙足腫脹痠痛
穿高跟鞋主持+走路又快又急+健身房重訓，小in的腿痠到爆！！！昨晚就已經等不及今天要到【靜足體養生館 南京店】按摩舒緩舒緩。
腳底按摩前都會先泡腳，舒服的溫熱水中加了一匙海鹽，幫助軟化角質。
免費附送3分鐘肩頸按摩，邊泡腳邊按，又痠痛又蘇胡 ![]()
最近頗疲累，老師一出手就按到脖子上超痠的點！肩膀也很有感，老師轉動小in肩膀時說：「肌肉比較僵硬，但關節鬆動度還不錯。」按了這麼多次摩，第一次聽到「關節鬆動度」這個詞，立馬顯示出老師的專業度。
小in的慣用手腳都是右邊，所以右邊的不適感和僵硬緊繃程度都高於左邊，轉右肩時比較卡，卡的感覺不僅老師知道，我自己也感受得出來...
 平常在家放鬆肩膀的方法老師貼心教學，聳肩夾到最緊15秒，接著放鬆10秒，次數視自身情況而定。夾到最緊是真的要夾緊喔，不知道有沒有夾緊的話，可以請人把雙手放在你的肩膀上，聳肩要聳到可以夾住別人的手才算緊。
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接著要展開40分鐘的腳底按摩了，滿滿的期待 
正式向大家介紹今天幫小in服務的按摩師傅，8號Show老師，非常推薦喔 ![]()
【靜足體養生館】南京總店開業至今5年半，Show老師從一開始就在了，是開店元老，總按摩資歷約8年，不僅技術好、講話輕聲細語很溫柔、會告知按摩當下感受到的體況、還很樂意分享在家自行保養身體的簡單方法。
老師一看就很有氣質美美的對吧，一開始的肩頸也是她按的，只是當時沒有拍到美照，所以現在才介紹她出場。
老師手上拿的是計時器，設定好按摩時間40分鐘，這樣能避免和客人發生時數不足的糾紛。
小in小腿外側的筋絡特別特別特別痠且脹脹的，原本以為是因為用腳過度導致水腫，沒想到不是水腫欸！
Show老師：「妳不是水腫，是因為下半身代謝比較差，代謝差和妳的飲食習慣、睡眠時間和品質、壓力、姿勢、穿鞋子等都有關。」
小腿肚也是痠得不得了，老師說：「妳還有勞損，像是工作累積的疲累和穿高跟鞋主持的疲累，讓妳這條筋真的比較緊，台語稱"結整丸"，妳看，我才輕輕刮幾下就紅了。」
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腳脹脹的就是水腫? 水腫是因為腎功能運作不佳導致的現象，大家都誤以為腳脹脹的就是水腫，其實通常雙腳腫脹是因為下半身代謝比較差。身體不需要的廢物、毒素、老廢角質等都是往下走，透過汗、尿、糞排出體外，若排不出去就容易累積到下半身造成腫脹。
小腿外側掌管「胃」的筋絡小腿外側這條是管「胃」的筋絡，腫脹表示近期可能有上廁所不準時(便祕)、吃飯不定時、吃東西太快、飲食重口味、喜歡吃冰冷的食物等狀況。而「吃冰冷的食物」不是只有吃冰喝冰飲的意思，吃寒性食物也算，淺色食物、海鮮還有一些肉類都是屬性偏寒的食物。
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天啊，真的是專業老師一按，便知有沒有！Show老師講的一串狀況，我全部對號入座了！一整排都我的坐好坐滿... ![]()
這幾天的確沒有上大號，吃飯也是有一餐沒一餐時間大亂、吃飯速度因為要工作吃的比平常快，吃快我就會肚子痛... 前一陣子都吃辣，也吃了滿多白蘿蔔白菜高麗菜，更囧的是還吃到不乾淨的蚵仔結果全身蕁麻疹...
Show老師完全說中，比神仙算命還準XDD 但也有點讓我無地自容... 感覺不良生活飲食習慣通通被抓包 ![]()
按摩師傅其實就像是醫生，雖然沒有執照不能開藥，但透過按摩(算是觸診XD)大概就可以知道客人的體況，不僅可以提醒客人注意，還能夠紓解客人身體上的一些不適，讓人腰痠背痛的進來，輕盈舒爽的出去。
感恩師傅，讚嘆師傅！![]()
接著按腳底和腳趾，按大拇指最有感，Show老師說大拇指管頭、壓力、睡眠、思考等，農曆年前較忙，小in腦子轉不停，睡覺時還習慣播放youtube英文影片，有時不自覺的會認真聽內容，導致很晚才睡著，這樣不好不要學！該休息時人就該斷電，不然下次按大拇指會繼續這麼痛 ![]()
腳踝也很緊... 根本沒有不僵硬不緊繃的地方啊啊啊，老師說小in被按腳踝的時候都會不自覺的縮回來，雖然本人沒有注意到，但她都知道。腳踝越緊，肩頸就會越不舒服，放鬆腳踝對於舒緩肩頸痠痛也會有效果。
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平常在家放鬆腳踝的方法 轉轉踝關節，順時針和逆時針慢慢轉，轉太快沒有用，也可以壓腳背和翹腳掌，兩個方向都施力到極限。
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最後把腳上的乳液擦掉，裹上毛巾熱敷，老師會再壓按一下腿部，真的很舒服～結束後小腿變得輕盈多了！Show老師腳底按摩按得超好，不過其實老師的強項是油推，需要全身放鬆的朋友可以來試試～
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按摩前後注意事項 按摩前多少要吃點東西，盡量不要空腹，按完後要多喝水幫助代謝。
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【靜足體養生館 南京店】有3層樓。
1樓主要是泡腳區，設計得很別緻，座椅可以旋轉，邊泡腳還能邊觀賞鯉魚。
杯架是用檸檬檜木做的，靠近能聞到淡淡的香味。
整間店走木質風格，裝飾品幾乎都是用天然檜木做的，例如照片中換鞋區的左邊就有尊檜木彌勒佛。
櫃台旁的展示櫃放了許多來店名人的親筆簽名，有王心凌、小甜甜、謝昕、曾菀婷等，更特別的是左上角有一張CD，是音樂家馬修·連恩為【靜足體養生館】製作的專輯，大家在店內享受按摩時，聽到的都是靜專屬的澄淨音樂。
3層樓都有按腳區，3樓區域最寬敞，座椅舒適，按摩的同時還能欣賞大螢幕上的自然風景，2、3樓有多間1~3人床位的獨立包廂，好姊妹可以相約一起來按摩，建議事先預約避免現場久候。
附上服務項目和單次價目表，仔細瞧～有沒有發現左下角寫著兒童腳底按摩，現在的小孩子怎麼這麼好命啦！
另外還有5種平日優惠專案及一本10張的按摩券。
最後來張和Show老師的合照，謝謝老師幫我按得舒舒服服，真的很推薦她唷 ![]()
【靜足體養生館】
官網：http://www.jingmassage.com.tw/
粉專：https://www.facebook.com/jingmassage/
南京店
地址：台北市松山區南京東路五段266號 (捷運南京三民站3號出口)
電話：(02) 2746-7777
營業：周一~日 9:00~23:00
南軟店
地址：台北市南港區三重路1號1樓 (捷運南港展覽館站2號出口)
電話：(02) 2653-2000
營業：周一~日 11:00~22:00
※本文與【靜足體養生館】合作，內容為真實體驗心得，敬請安心服用※
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