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沒有啥辦法。

忍住。。。或者轉移注意力，例如，除正餐， 饞了只能喫黃瓜的話，我想喫三天， 你就能忍住了。

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多看看那些瘦子，再自己照照鏡子，然後想一下你喫的東西會變成多少肥肉加在你身上！之後還喫的下去嗎？

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饞的時候都喫些什麼？

如果喫的是零食的話應該換成其他你愛喫的也比較健康的東西，慢慢的會比現在瘦一點

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餓就喫，饞忍住，少喫多餐，以感覺不餓為標準，別以喫飽為標準。7分喫3分練，堅持不了就別堅持了，你沒這毅力

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首先你要有一個堅定的信念，當你想瘦的慾望大於想喫東西的慾望時，你減肥就成功了一半了，其次如果真的很餓的話就選擇一些卡路里較低但較為飽腹的食物，這樣也不會特別有罪惡感。

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女孩子不該把用來變美的錢買一堆垃圾東西。

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同！我之前也是那種特別容易嘴饞的人，有的時候不是真的餓，只是嘴巴太閑想嚼點東西，所以喫喫喫我就長期120斤

不過現在身材和美食我都要，現在在98-100斤浮動哈哈哈哈哈

春天來了夏天的小裙子也不遠了，我要再減5斤

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網上買代餐食品，餓了喫然後喫了不胖的那種

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首先謝邀啦！！我以前也有這種經歷！我是高一的時候長身體喫的好多，每天喫完飯還要喫很多零食，後來一個多月長胖了20斤！

然後就開始減肥，剛剛開始我是節食減肥，雖然開始的瘦了，但是後來反彈了，比原來胖了10斤！想哭！！ 而且身體還變虛了！女孩子千萬別這樣！後來試過很多種方法都堅持不下來，減肥也沒有成功，後來我朋友推薦我喫了一種減肥糖果就慢慢的瘦下來了了，還沒有反彈，關鍵是還不用忌嘴啥的，我覺得真的很適合喫貨！

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我身高175 從145 掉到120.4現在 這是今早量的。

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理解你，我現在就是餓的不行≥﹏≤

但是沒有痛苦，不改變自己，就沒有辦法變瘦，想要真的減下肥來，就要經歷這個過程

想想自己瘦下來變漂亮的樣子，想想自己能夠穿上自己喜歡的衣服的樣子

加油，與君共勉?(ˉ?ˉ?)

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多喫蛋白質。蛋白質飽腹感強，食物熱效應耗能高，能燃燒較高卡路里。喫完蛋白質再喝水，能形成很強飽腹感，使自己不再喫東西。每天攝入足夠蛋白質能保留肌肉，防止新陳代謝率下降。

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我最近喜歡喫紅棗，你可以喝水來飽腹

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摸摸你身上的肉 還喫嗎？

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真的沒辦法，只要是想減肥，沒別的辦法，那就是管住嘴，邁開腿。

這就是為什麼人家說減肥很難呀，

千萬別相信什麼代餐什麼無糖無油低脂零食

那些都是減脂高手們玩的

對於要減肥的並不適合

我們經常會買一堆東西

然後準備開始減肥

結果，那些低脂零食竟然那麼好喫

胖死

全劇終！！！！！

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我是計劃用我的懶打敗我的饞

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