小的時候，覺得指甲的下面的白色區域很是難看，特別是大拇指上，面積還挺大，而且，每個上面的大小還不一樣，使得本來粉粉的指甲也因此變得不那麼美觀。後來，大人告訴我這個是月牙，是身體健康的表現，於是孩子們都希望自己能有大大的月牙，這樣就能長得高、長得壯。直到聽過了醫生的專業講解，我才走出關於月牙的認知誤區。

當人體進行的新陳代謝，指甲中的甲基會快速的製造角蛋白細胞，促使指甲的生長速度較快，但是剛產生出來的角蛋白細胞是白色，相對較軟，隨着細胞的增多，多餘的會逐漸往外，並漸漸變硬，並開始顏色變深。因爲甲基的控制範圍是相對恆定的，因爲月牙的大小一般都是比較固定的，正常情況下不會有太大變化。一般出現在手指甲下方，約佔指甲總面積的20%，人的十個手指甲上面的月牙面積並不是一樣多，但總體上來看，左右基本對稱。

很多沒有月牙或是月牙面積較小的，可能是身體的新陳代謝較慢或是甲基本身位置比較靠後，只是看不見，而不是沒有。但是當月牙出現突然的變小或是消失時，可能是身體的能量不足，腸胃蠕動減緩，吸收消化變慢，甲狀腺的機能降低，引發疾病。

很多人都知道，月牙能夠在一定程度上反映身體狀況，俗話說“十指連心”，身體的各項器官的健康程度，觀察指甲的狀況也能大體知曉，但是一定要走出月牙“越大越好”的誤區。月牙的部位較軟，相對來說受傷的可能性也會變大，同時，指甲月牙突然的變大，要引起注意，可能是心肌肥大引起的，很容易引發高血壓、心腦血管疾病等。

除了面積大小的變化，月牙顏色的異常也能反映身體狀況，健康的狀況下，月牙應該是奶白色，若是變灰、變粉、變紫，可能是脾胃、肝臟、血管的功能下降，若是出現變黑，則是身體出現比較嚴重的病症。

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