如何增加肩胛穩定度

利用一顆抗力球，放在牆壁上，用單手壓著劃圈

 

你可以放更多重心在球上，也可以彎曲你的手肘來增加難度 .

如此可以增加肩胛的穩定度，讓你在做相關動作時可以更能控制你的肩膀！

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地址： 台北市大安區安和路一段21巷7號  捷運忠孝敦化站

開放時間

平日：上午9:00~晚上10:00

假日：上午10:00~晚上6:00

電話： 02 2711 5926