不因工作停摆燃烧的铁人魂－许嘉修 BH铁人队选手专辑#2

本篇文章引用自运动笔记【BH铁人三项专辑】

在台湾，有不少运动员因为小时候练的太多太凶，长大后就渐渐的远离了运动圈子，对于体育界的人才培育，可说是一大损伤。然而，却也有著不少人，在进入了职场之后，仍然能够保持著对于最初的执著，不忘记在心中熊熊燃烧的运动魂，甚至更升华，参加更多元的运动，为自己的人生写下一段段更难忘的旅程，BH铁人队的许嘉修正是如此。

（图片来源：BH）

过去在高师大专攻十项全能，现任职于中科实中，带领田径队的学生们操练，许嘉修以身作则，「是一个兔子跑的概念」许嘉修笑著说，除了跟著学生们一起练，自己也会利用课堂空档在学校的重训室自主训练，「下一场目标就放在四月份的垦丁226比赛！」

（图片来源：许嘉修）

对于这场人生中的第二场超铁226赛事，许嘉修可是全心投入的在训练，「从家里跑到学校，再跑回家，大概就是一个半马了！」，除此之外，都会公园也是个跑步训练的好所在；周末也会跟著BH铁人团在台中的几位队友一起出去团练，像是望高寮、日月潭，甚至像是一路骑到云林虎尾，都是团练的课表之一。而像是比较不熟西的游泳项目，也会跟著队友们一同团练，每次下水至少3000公尺，把训练量拉高，让身体习惯这样的强度。

而除了这些实战的项目训练之外，想练好铁人三项，肌力训练自是不可少去的一环，「像是核心肌群、或是握推会练到的胸肌，都是我经常训练的项目」，而技术层次，像是跑步的腿后勾、运用髂腰肌的上抬，也都是课表中的常驻脚色。

在跑步机上少去外界的干扰，是个调整跑步姿势的好方法（图片来源：运动比）

让他如此全心投入也不是没有原因的，人生第一次超铁就是2014年的LAVA 226，也是他印象最深刻的赛事，「因为在自行车时吃了太多，导致后面卡卡的很不顺」，天气热加上补给调配不畅，这场14小时多的成绩，也让他重视到赛中补给调配的重要性，赛中以能量胶作补给，赛后以高蛋白、BCAA等帮助休息恢复。「希望今年可以进入11小时30分！」

（图片来源：BH）

而因为学长张景翔而加入BH铁人队也让他觉得获益良多，除了团队训练的氛围之外，BH在报名、住宿的安排上也让他们能够少去不少杂事烦心，能够专心在比赛上；不过在这些支外，「能跟这么多高手、选手一起练，相互照顾、请教，真的很不错！」，彼此间的激励、打气，让每一次外出比赛，获得的不仅仅是挑战自己的成就感，更是与队友们一起分享汗水的喜悦。