每天喫180顆葡萄乾可以降低血壓數值

每天喫180顆葡萄乾，患者的血壓值明顯降低，有助於預防高血壓。

不過專家提醒，如果只喫單一的食物，對健康沒有幫助，如果每天喫超過180顆葡萄乾，恐怕會熱量過高。（目前喫用數量數據未充實，食用者也要小心為要，不要超食了纔好）

另外一項研究則指出，每天適當攝取大豆異黃酮，也有助於預防高血壓，大豆異黃酮是黃豆的主要成分，這項研究指出，每天只要攝取2.5毫克以上的大豆異黃酮，就會對降低血壓有很大的幫助。

另根據一項調查規模達千人的美國研究，每週喫少許巧克力的人，體重反而比不常喫的人要輕。

研究人員表示，研究並未證明每天飲食中多加一條巧克力棒有助減重，也未指出需喫多少巧克力數量才會有影響。（目前喫用數量數據未充實，食用者也要小心為要，不要超食了纔好）