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把紅棗切開，然後在鐵炒鍋上炕一炕，變成深紅色，泡水喝，補氣血。炕焦了也沒事，健脾胃。當然，炕出來的直接喫也好喫。老媽教的。老家偏方很多。沒辦法，中醫盛行沒辦法。

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參考白鹿原

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把一顆紅棗切開，一片一片的，放在開水裡泡，效果比一顆一顆泡好

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喫的話最好是蒸完以後再喫，如果是單是要泡水喝的話只要清洗一下扳開泡水就可以了，因為紅棗本身的棗皮完整的話泡水不易把紅棗的營養成分溶解到水裡，所以無論熬粥還是泡水最好是扳開，這樣更有助於成分溶解！

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第一次回答別人問題，拿開水泡吧，不過我覺得泡枸杞更養生吧

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不太瞭解

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我查體的時候查出了貧血，然後買了一堆關於改善貧血的飲食書籍，書籍上好多都說，紅棗要和桂圓一起食用才能達到補血的作用，單喫會發胖。。。。。。。

所以，介於大家都在說不泡效果最好，那麼，小夥伴你喫的時候搭配個桂圓次吧~嘻嘻~

謝謝邀請~

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謝邀。大家都說得很全面了，基本就是不泡，直接喫，營養最不浪費。

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紅棗入鐵鍋略炒之後與枸杞一起泡水

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如果你和我一樣懶，直接喫就好。泡水喝營養利用率很低的，除非泡完水再把泡脹了的棗子喫掉。要不燉銀耳羹，同樣，都要喫掉。

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直接喫最好

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怎麼泡紅棗功效好？

第一步，先準備土雞一隻，枸杞一把，蔥姜蒜少許，鹽料酒生抽老抽等調料適量。

第二步，加水開火，把以上配料按順序放進鍋裏。第三步，在適當的時候把紅棗放進鍋裏?乛?乛?

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為什麼會邀請回答…撕開泡，這樣甜甜的味道可以滲入水裡的哈～

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不知道我這一種算不算正常， 我媽喜歡把桂圓和紅棗一起泡， ^O^ 泡好了把茶一喝，把桂圓和紅棗一喫 (^_^)

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早晨喝過溫水後，空腹喫幾顆紅棗很好哦

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不泡最好，謝謝

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如果是比較燥熱的就去核，不是的就保留，搭配點枸杞或玫瑰花。

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