對於很多女性朋友來說，在更年期到來時，自己往往是毫無準備的。這期間，女性的身體上和情緒上都會發生一點變化，但由於對這類知識瞭解不多，所以這些變化往往會讓女性朋友煩惱不已。

其實，如果我們能在40歲之前就對它有充分的認識的話，那在它到來之際，相信我們也能夠遊刃有餘的保養自己。一般來說，當女性的身體出現這4個癥狀時，多半是更年期來臨了，別不清楚了，替你難受！

1.情緒不穩定

提起更年期三個字，人們對它最深的印象應該就是情緒變化了。若是家裡媽媽經常愛發火，還會疑惑說是不是到更年期了。確實，因為卵巢功能退化之後，體內雌激素水平會出現變化。這就會導致女性出現情緒不穩定，經常易怒、抑鬱、胡思亂想。

2.記憶力變差

如果你正處於40、50歲的年紀，並且容易忘事，那說不定就是更年期到了。女性步入這個階段後，也是會影響到自身記憶力的，會經常忘記自己上一秒還記得的事情。

3.衰老

身體的衰老表現分為很多，這裏指的主要是身體外部的衰老。當你進入這個階段之後，你會發現自己眼角的皺紋變多了，皮膚一天不如一天，甚至還經常脫發，家裡地板上全是自己的頭發。這些主要是因為體內雌激素水平下降的原因，平時可以適當多吃一些大豆以及一些豆製品等食物，幫助我們補充雌激素。

4.體重增加

其實，在身體內的雌激素水平出現變化的情況時，也是有可能使身材發胖的。可別以為年紀大了，就不會長胖了。這時候更容易長胖的部位是在腰部和下腹處，平時盡量多鍛煉，記得少吃多餐。

每個女性都必須經歷更年期，若是能在它到來之前，瞭解清楚它會帶來的癥狀表現，或許能更平穩的度過！

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