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手抓餅的製作過程中，為了形成鬆軟且層層分明的餅皮，需要大量的添加食用油。

雞蛋灌餅同理，但因只分兩層，比手抓餅用油少。

這倆的製作方法更偏向於煎，還得放不少油，總含油量，比炸油條和薄脆多太多了。

煎餅果子和雜糧煎餅麵皮製作時只是用油布擦一層薄薄的油，油脂較另兩種少多了。

這四種，除油脂外，其餘的碳水之類的總體差別不大，所以，從高到低應該是「手抓餅、雞蛋灌餅、煎餅果子、雜糧煎餅」。

標配煎餅果子和雜糧煎餅大體差不多，但因雜糧麵皮和不含雞蛋，我認為雜糧煎餅應排最後。

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手抓餅＞雞蛋灌餅＞普通煎餅＞雜糧煎餅

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煎餅果子&>雞蛋灌餅&>雜糧煎餅！&>手抓餅

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都高，不喫最好

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您真是無聊透頂了

這幾種是油炸食品

都具有一定的熱量 區別及本很小

如果您要減肥這幾種還是算了

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標配是怎麼個標配……這些東西都很胖很胖，不分高低！

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