封華 脊近完美 ID zhuguomiaodaifu
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生活中很多人都遇到這樣的情況
走路時容易腳痛
健身跑步時砸地聲音大
感覺跑步/走路時足底沒有緩衝和彈性
鞋跟內側經常磨損嚴重
如果出現這樣的情況,你很有可能是由於——扁平足
在臨牀中,很多足踝損傷的患者都很喜歡問我一個問題「您看,我走路很容易腳痛,總覺得自己沒足弓,我是不是有扁平足啊?」
今天我將從骨骼、肌肉、筋膜全方位和大家聊一聊功能性扁平足!
足弓的骨性結構
足弓主要是由根骨、距骨、足舟骨、3塊楔骨和內側3塊蹠骨的拱形砌合,以及足底的韌帶、肌腱等具有彈性和收縮力的組織共同構成的一個凸向上方的內側縱弓。
足弓是人腳底自然出現的弧度,為身體直立提供穩固支持;足弓的弧度還會為身體提供吸震和緩衝的作用,保持足底血管和神經免受壓迫。
扁平足的形成原因
當足弓過低、不明顯,甚至沒有足弓時,就會造成扁平足。一般扁平足分為結構性扁平足和功能性扁平足,結構性扁平足是先天性的,可能由於遺傳或足部骨骼肌肉遺傳引發,功能性扁平足是後天形成的,後天的不良姿勢等原因導致足弓塌陷,喪失功能。
骨骼
扁平足往往伴隨著足部骨骼的問題,最為常見的是距骨發生了向前下的錯位,從而導致內側縱弓的下降,形成扁平足,甚至還會引起下肢整體生物力線的變化,引起膝痛、腰痛、頸痛、頭痛等癥狀。