高血壓，高血脂適合做什麼樣的運動？
你說的太過於籠統 首先測心肺功能 然後選擇運動 同時運動有四個要素必不可少 即時間 強度 頻率 方式
和前面的回答一樣，你這說法太過籠統，要有詳細的診斷以及做心肺功能的測試評定。比如平板運動功率自行車啥的。運動要有合理的運動方式，運動強度，運動時間 以及如何合理的進行準備活動等等……我建議的運動，夏天可以簡單的游泳，去果園摘果，家裡面做做家務。
建議先做一下專門的心肺功能檢查，再選擇做自己喜歡的或者格式的運動項目。這個要根據您的身體情況來啊～
高血脂應該避免劇烈運動，理由如下：
1，血脂高容易導致血管硬化，血管的彈性出現該病，同時多合併有心腦血管的病變，應避免劇烈運動。
2，該病不建議進行劇烈運動，以免出現血管損傷，誘發其他不良病變。
建議採用科學健康的減脂方案 清理 一下 血管脂肪！
輕中度的有氧運動，散步，太極等根據個人的年齡體質決定，保證睡眠充足，控制心情心態，注意低鹽低脂飲食，配合藥物不可大意。
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