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悲觀主義不是情緒，是你對世界的基本態度和認知，我不是一個死氣沉沉、鬱鬱寡歡的人，我是一個樂呵呵的悲觀主義者。

01

     生活讓你悲觀的時候要自我激勵

快樂是這個世界上最強大的東西，比咖啡更提神，比解酒藥更讓人清醒，可以讓人擁有巨大的能量。

《讀者》上曾有一個讓人印象深刻的故事，一位年過七旬的老奶奶，年輕的時候日子過得特別苦，經常忍飢挨餓。

但是她特別會給自己找樂子，比如夏天的時候，她每天晚上都會去捉幾隻螢火蟲放到蚊帳裏，夜裏看着它們閃閃發光，會覺得非常開心，把白天的苦累都拋在九霄雲外，安然入眠。

把螢火蟲放在蚊帳裏這麼簡單的事情，就可以讓一個人在苦難中重拾快樂。

每天做一件讓自己快樂的事情其實很容易，去踐行之後，我們會發現自己不再那麼忙碌，也不再迷茫。能夠感覺生活是可控的，在被安排好的學習和工作之外，終究有一些時刻，有一些事，是可以完全按照自己的意願去完成的。

如果一個人一天做的10件事當中，有1件是能帶給自己快樂的，那他的生活就會完全不一樣。

02

人生要做最壞的打算，做最好的安排

韓雪在拍戲間隙，抱着英文單詞學習，她可以自律到每天7點起，自己做早餐。

一個怕蟲子、身體素質也並不出色的姑娘，果斷加入野外求生的活動，抓老鼠，吃昆蟲，有人說她對自己好狠。

是啊，這個年齡的女人，都在不斷走進舒適區，然後走出舒適區，只爲遇見那個再好一點的自己。就像她說的那樣，她是一個積極的悲觀主義者，她一直在前行。

35歲的女人，她們更懂自己，更懂現實，然後穿過一個個現實，去拼盡全力打造每一個可能。

發現自己可以接受這個最壞的結局時，韓雪開始掃除內心猶豫的障礙。

韓雪說：

做一個積極的悲觀主義者，悲觀是因爲在做一件事之前，讓自己做好最壞的打算，設想可能出現的結果。

而積極，則是認定的事情就會盡最大的努力完成。

03

成熟的生活方式就是

做一個積極的悲觀主義者

王石在“迴歸未來”的演講中回憶他是怎麼走過來的。

第一，做了最壞的打算

第二，要保持樂觀的態度

第三，努力是非常重要的

第四，面對最困難時刻的精力，會成爲你的財富

不盲目逃避，對於積極的悲觀主義者來說，悲觀會讓人理智，考慮各種後果，並且勇於接受後果，這纔是成熟的表現。

而積極則是行動時和行動後的心態，一路向前。

04

清醒地認識世界，勇敢而理性地生活

萊昂納德·科恩說：

“萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。”

誰的一生沒有受過幾次幾乎致命的傷？也許是身上，也許是心裏。

但我始終相信，所有的傷害和痛苦，都是爲了讓我們更加看清生活，然後勇敢的去放下該放下的，擁抱該擁抱的。

不需要安慰，因爲我放得下。

我們不僅要放下那些看似壞的，也要懂得放下那些看似好的，比如榮譽，比如富貴、名利。

蘇軾有云：“浮名浮利，虛苦勞神。嘆隙中駒，石中火，夢中身。”

名利、繁華人人都心存嚮往，但也不乏有人過度沉淪其中，迷了眼失了方向，最後一生蹉跎。

有句話這樣說：

能享受最好的，能承受最壞的，才叫見過大世面。

反過來同樣適用，真正活明白的人，既能放得下壞的，也能放得下好的。

END

作者：夏天，心理學碩士，三觀比五官正的女性情感導師，表面灑脫，內心厚重，少女心爆棚，做你身邊溫暖治癒系朋友。