如何陪伴孩子看电视 ? 以保护取代限制 !
柚子医师小时候，爸爸妈妈总是说：「不要看电视，看电视容易近视」。这几年的医学文献却显示，只要在距离及时间良好控制之下，其实看电视不大会造成近视。虽然如此，也请爸爸妈妈注意，看电视不大会造成近视，不代表可以让孩子2天2夜不眠不休陪妈妈追完一整套的韩剧，眼睛这个器官是「消耗品」，潜在的耗损是没有办法回复的。
除去爸爸妈妈最担心的「近视」问题，另一个问题是，看电视会变笨吗？网路文章中指出，平常每天看电视不超过一个小时的学生，成绩最好，更胜完全不看电视的学生，可是如果看电视时间过长，学力又会明显偏低。
从这些证据看出来，看电视并不像以往所想像的那么坏，我们这些当爸爸妈妈的，不须要强力严格的禁止，可是要在一旁陪伴帮忙。
1.适眼的电视距离
孩子看电视时至少要距离电视6英尺（180公分）以上，电视广告时，提醒孩子转移视线方向到窗外或是环顾其他事物，借以变换眼睛的距离调节。
2.适龄的年纪再接触电视
研究显示，美国青少年每天浏览网路及电视等媒体长达六个小时以上，看电视的行为取代了孩子平常从事健康休闲活动的时间，这是不对的。请爸爸妈妈帮忙，小于两岁的孩子，不要让他看电视；大于两岁的孩子，每天看电视的时间不要超过两个小时；不要边看电视边吃东西；睡觉前不要看电视。
3.适宜的内容选择
现今的电视节目多元化，暴力色情及商品广告都可能在不经意深植入孩子的心中，研究显示，看电视接收到的暴力内容可能会造成长大之后的行为异常，因此，爸爸妈妈一定要记得，电视不是孩子的临时保母，孩子看电视时，爸爸妈妈要陪伴，协助孩子筛选合适的节目之外，如果电视内容不恰当或是孩子对于内容有问题，可以随时解说教育。
4. 护眼的低蓝光电视
柚子医师几个月前更换了3台诊所内的电脑萤幕，BenQ萤幕右方就有「Low Blue Light」的按钮，当时才接触到「低蓝光」及「不闪屏」这2个名词。最近柚子医师发现，选择「护眼电视」重点也相同。
在「低蓝光」方面，因为自己有高度近视，知道萤幕产品会发出蓝光，而蓝光是能量最强的可见光，也是唯一能穿过眼球的可见光，其中最接近紫光的短波蓝光对眼睛有害，因此柚子医师连在买手机的萤幕保护贴时，都要额外功能过滤有害蓝光，却也因此使手机萤幕颜色偏黄，现在科技进步，可以选择电视内建功能就可以达成低蓝光，不必额外加装萤幕保护片，甚至还有智慧蓝光技术，一开机就启动保护装置，直接过滤掉短波蓝光，保留好的长波蓝光，也因为如此，电视颜色不会偏黄，可以达成保护孩子眼睛的初步目标。
在「不闪屏」方面，如果大家回忆很早以前的电视，萤幕闪烁但大家都习以为常，近几年来的电视，萤幕的闪烁问题仍在，肉眼无法发现但仍会潜在伤害眼睛，因此选择不闪屏的电视进一步保护孩子眼睛也很重要。现今网路上可以搜寻到一些简易方式，测试电视是否「不闪屏」，大家可以做为选择的参考。
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http://best.parenting.com.tw/blogger_article.php?w=3347
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