無論你是否想過自己要不要接受心理治療，但是進行心理治療到底是一種消費行為？還是對自己的投資？

投資與消費都需要付出，可能是錢、時間、精神，但是不一樣的地方在於你是否思考過這項付出是否具有未來的收益，很多人可能會聯想到錢，可是所謂的收益不僅於此，可能是健康，可能是關係，可能是權力，可能是任何你想要擁有的事物。如果你會考慮付出可以在未來獲益的話，你「可能」就是在投資。

你覺得自己在投資？還是消費？  (Photo by rawpixel.com on Unsplash )

 

為什麼我特別強調「可能」，因為有時候人的言行不一定是一致的。例如一個人希望自己能夠擁有健康的身體，於是他花了錢去報名健身房，但是在他的心中總是感覺有其他事比運動健身更重要，一整年真正去健身房的次數屈指可數。在這個地方，即使原本以為是為了投資自己的健康而付出金錢，但其實健康需要付出的可能不僅止於此，還包括時間、精神、體力，甚至是生活上的改變，更多身體力行的付出，才能達到自己原先所設定的目標。

你可以說這是一項不成功的投資。

與其這麼說，我更會把類似這樣的行為當成「消費」來看待。

很多接受心理治療的人也有類似的處境，他們覺得自己花了錢，甚至花了時間來會談，應該可以讓自己的症狀可以好轉，讓自己的困擾得到處理，但是他們往往忽略了「走出會談室，外面才是真正的戰場」，他們可能在會談室中可以高談闊論，可以表現出信誓旦旦，但是一出了會談室，他們願意付出的相對少了。

漸漸地，他們認定「投資失敗，認賠殺出」。

我覺得很可惜，也為他們感到擔心。

為了讓自己不只是在消費，而是真正地投資自己，有幾件事你先想清楚。

1. 你真的很想獲得嗎？
   我常遇到的一種類型是「我的XXX叫我來」的人，也就是說，對於當事人來說並不見得認為自己想要獲得什麼，或者認為自己需要什麼協助，當他們在談話的過程中，容易呈現出一副「我就是來看看」的樣子。
   一開始投入的熱情就像「澆過水的木炭」一樣，那麼最初要做的事情並非討論要做什麼，而是得「先把那些水烘乾」。把那些別人的期望先放著(切記！不是放下，因為那也可能是重要的討論素材)，看看自己所想要的是什麼，可能與別人的期待相符，但也可能有落差。「為什麼有落差？」，這是需要先澄清的地方，回到當事人身上，才算是開始投資自己。
2. 你知道要獲得需要付出什麼嗎？
   另外一種我常遇到的類型是「詛咒自己」的人，為什麼這樣稱呼他們呢？因為我常會聽到他們將「詛咒」(可是，音同詛咒的英文curse)掛在嘴邊，感覺那些「可是」真的就像詛咒一樣困住他們，感覺他們在說著「其實我很想變好，可是...」，許多「可是」的確聽起來似乎情有可原，但實際上心裡可能的聲音是「我沒想過要付出這麼多」。
   顯然，現實的狀況與美麗的想像是不符的。
   面對這種類型的當事人，可能需要試著一層層地挖掘問題，讓他能夠體認到「代誌嘸架哩干單(台)」(吾與汝不同角度，看到問題的不同面貌)。剛開始接觸到內心存在著許多自己沒想過的問題時，不免感到焦慮慌張，甚至想要逃跑，這都是很原始「戰」與「逃」的本能反應。
   所以，陪伴、安心可能優於處理問題。
   畢竟，讓當事人擁有足夠的安全感，這樣的投資人與被投資人的關係才會穩固，才能探索真正的問題，才能穩健地走下去。
3. 你的付出真的有獲得回報嗎？
   有一種類型的人讓我感覺特別心疼，就是「嫁錯郎」的人，為什麼這麼說？因為這一類的當事人通常有熱忱、有意願，但總是無法達到原先的期待。有些人還會安慰自己只是一時的不順利，但有些人則認為自己就是個「無法獲得幸福」的人，開始感覺消極沮喪。
   除了接住這樣的情緒，慢下來仔細檢視「自己付出的方向是否正確」可能是需要的。就像隔天要考的明明是英文，前一晚不斷猛K國文，熱忱與意願沒有問題，似乎過於橫衝直撞。所以靜下心，慢慢想之外，換個角度看看自己的付出，或許會有意想不到的領悟。

有人說，「時間就應該浪費在美好的事物上」，我認同這樣的想法。對我而言，與當事人在進行心理治療的過程中，我們就在尋找存在於每個人身上都有的不同美好，這段過程不見得輕鬆。或許你可以付得起錢，但是在我的經驗裡，許多東西是錢所買不到的，還需要更多你的投入，否則你只是在消費你自己，不是投資。