║坐月子║月子餐經驗分享（郭老師、國泰產後護理之家、御品、好婆婆、北澤國際產後護理之家、愛家小館養胎餐、紫金堂、膳生、璽悅月子中心、Nisoro熱量調控餐）（上篇）
人生真的計畫趕不上變化，沒想到今年28的我竟然已經"又"身懷六甲，可以暢談...
第一胎月子餐和擠母乳經驗
哺餵全母乳到大女兒快八個月，女兒兩個月大以後，每餐動輒200ml起跳的好奶量讓我壓力很大，尤其偶爾喫到退奶食物（有次喝完喜酒整個奶量減半，追到快憂鬱掉髮），在老公支持下自然離乳。
*住院月子餐4天(臺北長庚搭配 郭老師月子餐 一餐500還600有點忘了)
自然產完就開始親餵，前3天搭配針筒集乳
產婦累慘，只記得月子餐份量多(都跟老公一起喫)、口味重、價格貴。我老公很愛益母飲XD
當時的月子餐內容大概就是下圖寫的這樣(官網抓的圖)
(目前官網寫的)月子餐價格：1日2500、15日以上：1日2100、30日以上：1日1900
*月子中心21天(國泰產後護理之家 廚房現煮月子餐 搭配發奶茶和泌乳補湯)
親餵為主。生產完第9天開始用AVENT親乳感電動擠乳器（我覺得花瓣按摩護墊會減少吸力對乳房的不適，但同時影響奶量），第10天開始每次擠80-100ml，第18天開始105-125ml。
菜色變化多，配色擺飾有用心，不知道是份量不多還是我胃口太好，入住期間幾乎餐餐掃盤。不過我媽對於提供生冷水果很有意見！到現在依舊耿耿於懷，覺得有喫水果月子沒坐好！
*婆家21天(婆婆準備澎湃月子餐)
親餵為主，晚上睡前那餐先親餵後瓶餵(親餵完半小時「想辦法」再擠70-100ml出來灌飽女兒)
月子餐⋯長輩疼惜心態⋯喫粗飽就對了XD
坐完月子回新竹，開始一個人的全職媽生活（飲食有一餐沒一餐喫）
一樣親餵為主。女兒白天小睡、（睡過夜後）凌晨和清晨起來排空，拆掉花瓣按摩護墊後每次擠170-240ml。
雖然第二胎一樣打算生完到月子中心（這次會待28天），但一想到出關後要ㄧ打二，預計有奶要餵奶的我實在害怕沒空煮和喫，久了會體力透支(媽媽不能倒啊!!!!!)
況且前幾個月要捉摸二寶的個性和作息，還要顧活動力正旺盛的大寶，想都不用想也知道「自己喫飽喫好又喫巧」真的很重要。
所以提前物色外送月子餐或外送餐點，希望到時候能「稍微」減輕自己的負擔，同時有奶餵二寶，有力陪大寶。若是找到口味合適的，或許連副食品都不用煮了花哈哈~
以下為試喫月子餐的心得分享
御品月子外送餐坊
試喫價：免費
試喫餐點：紫米飯、花椰菜炒中卷、首烏紅棗霜降、黃耆蒸鮮魚、貴妃養生雞湯、養肝茶
心得分享：
好險不是讓人畏懼的中藥味，整體口味清淡爽口，可惜青菜不夠多（配色較不豐富）。雞湯的肉鮮嫩不老，值得嘉獎！而且養肝茶的紅棗味很甘甜！不用強迫到府講解，喫得輕鬆自在，有疑問直接跟服務人員line，超親切der！：）
配送方式：
一日三送、304不鏽鋼餐具、保溫免微波。可提供客製化餐點。
月子餐價格：
1日1300或1日1500（後者含點心，如：山藥桂圓棗、紅豆芝麻湯圓、芋頭西米露等。）
A餐1日1500，訂30天以上折扣2000-3000，折扣2000有產前養肝茶等選擇，折扣3000則無贈品。
B餐1日1300，不管訂幾天都是一樣價格。
好婆婆專業月子餐
試喫價：免費
試喫餐點：紫米飯、清蒸鱈魚、青江牛腱片、青菜、養肝茶、（點心）桂圓紫米露
心得分享：
整體而言就是"傳統味"。季節時蔬還不錯，是最滿意的菜色。雞湯就是非常的中藥味，肉質偏柴乾；可能我本身怕魚味，覺得魚味道很重；牛腱片需要多咀嚼纔好入口。養肝茶和甜湯都表現普普。
配送方式：
限定地區現煮現送（保溫設備裝置，一日三送）或低溫宅配（宅配客戶需支付餐點宅配運費3000元/30日，每日100元）
月子餐價格：
15日以下：1日1400、16日以上：1日1300、30日費用為39000
=========中場休息=========
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