這麼冷的天有防寒的秒招嗎？
我就是一個非常怕冷的人，對冬天深惡痛絕。久而久之，自己慢慢摸索出了一些防寒妙招。希望對你有所幫助。
一是多走路多泡腳，讓雙腳動起來，能夠促進氣血通暢；每天睡前用40度左右的熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利於睡眠。
三是堅持運動，每天運動半小時左右，如慢跑、騎車、打太極拳等，既可以禦寒，還可以增強抗病能力。
四是外出時盡量戴好圍巾口罩，平時多喝開水。
五是早入睡，保證充足的睡眠，有益於陽氣潛藏。
六是有條件的平時多喝些紅茶，紅茶為熱性，有利於加快血液循環，促進新陳代謝，預防感冒等。
防寒的妙招，就是「無招」！
什麼是「無招」？
這個名詞最早於來源於武術。武術一招一式都是講究套路的。你出什麼樣的招式，我就用另外的招式來反擊剋制。而真正的武功高手，任憑你的套路在他眼前舞得眼花繚亂，他神定氣閑以靜制動。瞧出你的死穴，一招致命。
天寒地凍呼氣成冰，最好的防寒「妙招」，就是不……出……門！這就是「無招」。任你門外寒風呼嘯大雪紛飛。我自宅在溫暖的小家裡，開足暖氣，燙壺小酒，喫著溫暖可口的飯菜。這就是無招勝有招。也是防寒的妙招！
當然你要出門辦事，只有使用另外的招式了。就要「包裝」好自己。實施「全副武裝」。從頭到腳，嚴嚴實實包裹起來，不給刺骨的寒風以「親近」你肌膚的機會。將自己像捆糉子似的，嚴嚴實實的「裹」起來。頭戴護耳皮帽。一條羊毛圍脖，將自己的脖頸以及半張臉，嚴嚴實實遮擋起來。僅留一雙眼睛在外面。身上禦寒的衣服，就要窮盡你的衣櫥。各種棉衣毛衣羽絨服棉大衣，一骨碌地往你身上招呼。充分利用現有的「資源」。不浪費！當身上臃腫的衣服，把你變得像一隻懶散的北極熊，你就有勇氣和膽量和嚴寒的氣候PK啦。而且「勝者」一定會是你！
禦寒最好的辦法就是藉助外界物資和資源，人身體自身的禦寒能力是輔助性的。處於戶外自然條件下的話：
1.根據天氣預報及自我感知的氣候情況，進行禦寒衣物的增添，除了正常外套、褲子、鞋子的增加外，有個小妙招：戴圍脖或穿高領毛衣，因為脖子對溫度的感知較為敏感，護住脖子可讓人倍感溫暖。
處於室內的話，北方的話一般都好說，有專業取暖設備，而在南方的話，就要想點招數了，尤其是我所處的武漢，給大家看下近期武漢的天氣和室內溫濕度情況：
室外溫度零下5至5度左右，室內10攝氏度左右，室外都還好，主要是室內，相對溫度很低，加之又沒有取暖設備，目前採取招數如下：
1.回去就泡腳。經過一天的寒冷，有時候，我們會感覺膝蓋一下都是冷的。特別是腳，感覺就是冰涼的。這個時候，一定要用熱水泡泡腳，增加血液循環，對於身體和腳的保暖有很好的效果。
2.採取輔助取暖措施。開一會空調，將夏季的清涼被加蓋在冬被上等。
這些就是我採取的一些禦寒措施，只能說是比較實用，也算不上是什麼妙招！
喝牛初乳（剛生牛犢的牛奶）七天之內的奶。最好是在犢牛沒喫之前擠出來的奶，250ml的量基本上一冬天都不會感冒更要比別人耐寒。
這個奶熬時多加水，開鍋即可不要太久，喫時口味特香，比雞蛋糕硬。紅黃色，一般的人一次喫不下這麼多，可根據食量多喫幾次。
我養過奶牛，賣了十年奶，不論冬夏從不傷風感冒，我是吉林人，最冷的時候可達零下40°用戶都贊我是鐵人！
第一次的奶，一般的是不會賣的，對犢牛的影響很大。因為它獨具的營養（免疫功能）被你喫掉了。這就是喝牛初乳的好處，真的抗寒不感冒。不相信的話你可以買半斤試試（必須是真正的第一口奶），絕無虛假！我以人格擔保，這是我的切身經驗。
冬季如何防寒？說說我自己吧。我是一個從小體質偏虛寒的人，一到冬天，手腳冰涼，而且特別容易生凍瘡，一個冬天一茬接一茬地生，手腫得像個大饅頭，嚴重的還會潰爛。我分析了下原因，主要是小時候物質條件差，衣服、鞋子不夠保暖，更談不上取暖的設施。現在生活條件這麼好，防寒保暖措施太多了。首先是衣物的保暖，特別要注意足部保暖，平時可以穿厚實保暖效果好點的鞋子，脖子其實也比較脆弱，出門時建議佩戴一條保暖性好的圍巾。睡覺之前一定要泡個熱水腳。那些為了美麗而大冬天露腳踝的姑娘們，到四十歲以後身體就給你顏色看了。其次是堅持冬季運動。因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、跳舞等。最後就是冬季人體熱量消耗會非常的快，飲食上應食用一些高熱量的食物，以滿足身體能量需求。在膳食中可以多攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質，多喫些牛羊肉、鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類製品等，這些物質可以提高機體的耐寒能力。反正我平常是這麼做的，所以多年的凍瘡也不治而愈了。
簡單粗暴的防寒妙招就是衣服多穿，盡量穿厚點，不要為了虛偽的美麗穿的單薄凍得夠嗆。俗話說得沒錯「冬天穿裙子美麗凍人」。
冬天冷了盡量多加衣服，注意身體，因為一切快樂的前提就是有個好的健康的身體。
推薦閱讀：
