血壓受季節影響較大，夏天一般普遍血壓較低，相反秋冬則相應較高，秋季氣溫降低以後，人們的胃口也隨之變好，中秋佳節的到來也爲長輩們提供了進食更多甜食的機會，從而也容易引起血壓的升高，所以控制血壓要從飲食方面入手，今天爲大家總結5種最適合高血壓人羣食用的水果。

1、柿子

含有大量的糖類、維生素C外，還含胡蘿蔔素、維生素B、P和多種礦物質。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

2、蘋果

專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。還含有維生素A、B、C、等10多種營養素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多喫蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。

3、西瓜

高血壓可以喫什麼水果？高血壓患者還可以喫西瓜。西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

4、菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶，臨牀上用於抗水腫和抗炎、抗風溼，常食菠蘿能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液循環、消除水腫、炎症的良好作用。

5、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天喫上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多喫香蕉。