人到中年的時候，很多人每天都在外面應酬喝酒，對自己的身體健康並不是很關心，同時，也是痛風高發的階段，尤其是男性是痛風高發人羣，偏偏很多男性還很喜歡喝酒，這只會讓體內的尿酸上升的更高，痛風的問題也會更加的嚴重，而對於痛風的人來說，低嘌呤的食物是最適合自己的，經常喝水利尿也是有好處的。高尿酸的人，每天喝一杯“降酸水”，利尿消腫，痛風不敢靠近！

1.芹菜汁

一般身邊有痛風的人都知道芹菜是可以幫助我們降低尿酸的，尤其是直接用芹菜榨汁喝的話，對尿酸的控制效果會好很多，是一種低嘌呤的食物，經常吃一點反而對痛風有很好的抑製作用，讓自己的身體更加健康，有一定的消炎消腫的作用，避免腿部過於水腫，緩解痛風人的膝蓋疼痛問題，關節炎也在慢慢的改善。

2.菊苣水

菊苣本身就是一種低嘌呤的食物，平時可以經常吃一些，幫助我們將體內的尿酸降低，平時還可以用菊苣和梔子一起泡水喝，可以起到利尿的作用，通過增大排尿量，將體內的尿酸排出體外，慢慢的將濃度控制在正常範圍以內，這對於痛風的人來說是一件很重要的事情，所以說，有痛風的人可以多喝菊苣水避免反覆的發作。

平時喜歡喝酒的人一定要注意了，對尿酸的影響還是很高的，而尿酸升高，對腎臟也是有很大的影響的，所以我們不能忽視這個問題，而本身有痛風的人一定要學會慢慢控制尿酸的濃度，畢竟體內的尿酸含量太高，這樣就會導致痛風的問題更嚴重，痛風石也很可能會出現，所以我們最好是多吃降尿酸的食物，高尿酸的人，每天喝一杯“降酸水”，利尿消腫，痛風不敢靠近！

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