2014/01/29 肥胖季的來臨

說年假，無非就是肥胖季的來臨。

相對地，再13天就要開學了。

從我剛開始減肥到現在剛好一週來驗收一下大腿的狀況...(有對比圖)

很神奇的我的體重完全沒有掉下來衣服卻鬆了。

照理來說是要量腿圍比較準但是!一個禮拜就很明顯了

這是一個禮拜前(140122)

這是今天(140129)

最明顯的是大腿內的兩坨肉肉和腿型，

觸感變得比較緊實，可以清楚分出哪裡是油脂哪裡是肌肉

這一個禮拜就是持續有氧50+無氧30。

真的超有用!!不論是做器材或者TRX等等重量訓練真的讓脂肪燃燒更快!!

每個人第一個瘦下來的地方不一樣，我的有點特殊是在手腕~

終於可以看到骨頭@@(是的我以前沒看過這個位置有一顆圓圓的骨頭)