說起喝酒，相信很多男性都有發言權，因爲他們見多了喝酒的場面，並且時不時也會被灌酒，若是不懂得保護自己的話，那麼肝腎都會受損。因此很多人在喝酒前，都會喫一些東西墊墊肚子，這樣的話，就可以適當抵擋酒精對腸胃的傷害了。並且人們喝醉後，身邊的人就會給喫一些據說有助於解酒的東西，比如說綠茶或者是香蕉、酸奶之類的，但其實說綠茶解酒其實是有一定誤區的，若是酒後喝綠茶的話，反而容易傷腎。其實我們生活中就一些有助於解酒的天然食物，可以幫助我們稀釋酒精，避免肝臟受損喲！

　　1、葛根

　　葛根這種植物在農村是比較常見的，很多人自從知道葛根具有很好的營養價值後，便把它挖回來曬乾，然後研成粉用來食用。很多人在燉一些肉類食物的時候，也喜歡放點葛根進去，可以起到很好的降血糖功效。並且葛根還具有很好的解酒作用，可以防止酒精入侵肝臟，幫助我們預防酒精肝等疾病。

　　2、西紅柿

　　西紅柿這種蔬菜想必大家都不陌生，我們在食用它時，通常是將它和雞蛋一起炒，這也是很多人最愛的一道菜。並且若是將西紅柿榨汁飲用的話，在一定程度上還能解酒護肝呢，這是因爲西紅柿汁中含有的果糖成分，可以促進酒精的分解。很多人可能會問了，那我直接食用西紅柿，是不是也可以解酒呢？其實是有一定功效的，但解酒作用會削弱，我們在製作西紅柿汁時，也可以放少許食鹽進去，還能幫助緩解酒後頭疼呢！

　　3、辣木籽

　　辣木籽這種食材是比較少見的，它的外形就跟核桃一樣，黑不溜秋的，但其實它是一種很好的藥材，對於女性來說，可以起到不錯的潤膚保養作用，一定程度上還能刮油減脂。人們喝酒之所以會醉，主要是因爲酒精含量過高所致，而辣木籽可以有效分解酒精，增強肝臟的排毒功能，這樣的話就能很好的解酒，預防酒精肝了。