最近菲亞學瑜珈,跳簡單得舞蹈,跟著大家互動著動作

透過運動與飲食調整,調整身體的狀態,

曾在文章中提過身體與潛意識之間的關聯,

而更深入探討,我曾聽心理系的朋友說過~

而心理與身體是不可分割的整體，要真正治療身體的疾病，

心理問題的處理是首要的，而當心理問題完全獲得解決後，

從認知開始,瞭解根源,進而學習預防,身體才會真正康復。

所以有時可以發現自己的身體疾病伴隨影響心理,

相對心理的創傷與壓力,壓抑,等等狀態也會影響著身體狀態,

衍伸出身心病與心身病的症狀,心理影響生理、改善生活習慣

例如:當你壓力大的時候,你的身體出現緊張冒汗,

有些人進而出現疹子,情緒長期緊張,睡眠不足,

這就是身體提醒我們的警訊囉!

疾病若未受到正規醫療而痊癒,可透過身體本身自發性緩解(spontaneous remission)

而生命系統(身體跟心理)維持著動態的平衡,

而英國巴哈醫生傳遞著希望每個人能夠關注自己的情緒，

進而達到"認識自己"與"自我療癒”